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把每天的生活,过得像在习练冥想一样,轻松又高效,创造每一天

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论坛元老

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

把每天的生活,过得像在习练冥想一样。可能吗?
人是可以一整天都处在冥想之中的。每天,从一件事到另一事,我们的注意力就切换到不同的人、事、物上,冥想的「境相」也从一个画面自然地切换到另一画面。好难得!你不会执着于任何境任何相,你没有留念过去,也没有恐惧未来,只是恬淡地安住当下。


比如,我在欣赏大丽花,红而不艳的色彩在秋天的午后特别亮眼,红里带着金黄、很大气很高贵的感觉;再看茑萝,它是这样的小巧精致;……
然后,去育猕猴桃苗,深褐色的营养土是如此细腻松软,水加进去都可以浮在上面,慢慢搅拌才会变得湿润而柔软,取出的猕猴桃籽有些干了、粘在一起,要很小心才能分开,种子与土壤的颜色非常接近,非常靠眼力,一一安放好它们,才轻轻地盖上土,像给小婴儿盖被子一样,然后再喷些水,这就完成了;……
接下来,去给西红柿插杆、缠线、打芽……


就像这样,一件事一件事地继续,一直一直地专注于当下,与所接触的事物联结、对话。其实,这不会感觉累,也不会感觉枯燥、孤寂。相反,是处在一种极度放松与自在的状态,有着恬淡与喜悦。
从这方面来讲,做不同的事情就可以让人很好地放松,而且是高质量的放松。


这样冥想,会忘记时间,「废寝忘食」是很自然的状态,管理时间不如管理能量,充分利用心理时间高效率高质量地工作。
时间,有物理上的时间和心理上的时间。物理上的时间,其实我们很难管理它,怎么管理都是24小时。但是,心理时间却不同,刹那可以是永恒,许久可能只是须臾,特别是,思如泉涌、灵感无限,像是进入一种「心流」状态,其实就是深度冥想状态,完全沉浸其中,一切清晰了然……


这样的状态是极富创造力的,是很多创意诞生的时刻。因此,我觉得是没有「工作狂」的,那些处于极度专注中工作的人只是在「冥想」中,在「定」中,虚极,静笃,全然地存在。同时,他们也可以一心二用,如果此时与其探讨什么问题,那么也可以得到高效地解答,通常一针见血、切中要害。
在这样的状态中,心理时间不存在、时间的概念消失,三维空间转变了。与此相伴的当然是有别于我们生活的三维空间。因此,当我们从这种状态中回来,像是从另一个世界回来,一切都变得不一样了。


许多的时候,我们要规律地习练冥想,目的就是我们能随心所欲、随时随地运用它,创造每一天,不断地提升生命的品质和品格。自我觉知,在路上;自我成长,在路上……
 

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