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【原】厨房这三种东西,会加速肝脏癌变,要定期清洗更换,别不当回事

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

肝癌,发病隐匿,临床上发现时多数已到了中晚期。
肝癌的病程恶化快,治愈难,我国晚期肝癌,一般生存时间仅为6个月。
导致肝癌高发的诱因,除了喝酒,还有乙肝病毒、黄曲霉毒素,不良习惯等。

厨房这三种东西,会加速肝脏癌变,要定期清洗更换,别不当回事
1、超过3个月未清洗的油壶
小油壶至少要两三个月清洗一次。
一旦用久了,壶盖、壶壁上沾的油会有“哈喇”味。
“哈喇”味的出现,是油脂发生氧化、酸败的结果,会损害肝脏。
酸败的油,会产生对人体有害的过氧化物和自由基,增大肿瘤的发生风险。
油脂酸败产生的有害物质被消化道吸收后,会慢慢移至肝脏及其他器官,进而引起慢性中毒。

2、使用一年以上的木质菜板
木质菜板,在使用一年以后,最好就换一块。
每天在菜板中切菜、剁菜,菜板会出现很多的缝隙。
缝隙中容易残留水渍,再加上厨房潮湿的环境,易滋生黄曲霉毒素。
感染黄曲霉毒素毒素,也是导致肝癌高发的诱因之一,不可忽视。
生成黄曲霉毒素即使开水煮汤,也无法杀死它,尤其发黑的菜板要及时更换。

3、使用半年以上的木质筷子
厨房中的木质筷子,也是容易滋生黄曲霉。
长期使用的筷子,出现一些毛细划痕时,在潮湿环境中,易受到黄曲霉毒素的污染。一旦筷子发霉,即使100℃的消毒柜也束手无策。
半年以上的木质筷子,最好也更换一批。
此外,下面三个行为,也会增加肝癌风险

1、长期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血,这话很多人都听过。
一旦肝血不足,会损害肾脏健康,再加上睡眠不足,肝脏则会不堪重负,便会引发一系列疾病。
长期熬夜,还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,更会增加癌症风险。

2、爱生气,常抑郁
中医讲,肝主疏泄,气大伤肝,百病皆有气生。
当人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质,会作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且,经常生气,还会导致肝气郁结,增加肝脏病变几率。

3、多肉少菜
生活中,大鱼大肉的饮食,也会损害肝脏健康。
吃肉多,蔬菜少,过多的脂肪,会将肝细胞围堵起来,使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之,便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。

肝癌“有迹可循”,出现下面几种异常,及时检查,莫忽视
1、没理由地感到疲倦、乏力,休息也无法改善,常见指数:★★★★★。
2、莫名消瘦,一个月内体重下降10公斤,常见指数:★★★★★。
3、消化道症状,食欲下降、腹胀、嗳气、恶心,常见指数:★★★★☆

4、发热,37.5-38.5摄氏度,一般持续3-5天,常见指数:★★★★。
5、出血倾向,牙龈出血、皮下淤斑等,常见指数:★★★。
6、胸闷咳嗽,反复性久治难愈的咳嗽,常见指数:★★★
7、肝区疼痛,右肋部或剑突下,间歇或持续性隐痛,常见指数:★。

养护肝脏,多吃三绿,常饮三水,做好三字
多吃三绿
1、茼蒿
茼蒿的香气,具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。
茼蒿中,含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气。
经常吃点茼蒿,有利于肝气抒发,改善肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

2、芦笋
芦笋,含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。
氨基酸成分,可解酒护肝,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
所以,经过喝酒的人,养护肝脏,不妨吃点芦笋。

3、菠菜
食菠菜,可“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。
菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。此外,菠菜,还有助于补血,润肠道,预防便秘。

常饮三水
1、白古丁山刺玫茶水
白古丁,搭配山刺玫花,一起泡水,促进肝脏排毒的同时,还可疏肝、理气、解郁。
白古丁,随处可见,是“药食两用”的小植物,用来泡水喝,是不错的选择。
中医认为,白古丁,入肝经,擅长排肝毒,可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

山刺玫花泡水,可疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。
山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,其药用价值高,是“药食同源”的小植物,可理气活血、疏肝解郁,改善肝胃气痛,舒发体内郁气。
经常用这二者搭配在一起泡水喝,对于肝脏排毒,疏肝理气,保护肝脏健康,十分有益。
2、枸杞菊花水

枸杞,搭配菊花,一起泡水,补肝益肾,清肝明目。
枸杞又称“明眼子”,可清肝明目,还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花,可散风热、平肝明目,护肝的同时,可保护眼睛健康。
这二者搭配,对于清肝明目,保护肝脏健康,十分有益。
3、红枣汤水

红枣,性温味甘,红枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中。
红枣中的维生素C,可以减轻化学药物对肝脏的损伤,红枣中富含人体能量代谢所需的物质,可以扩张血管,缓解肝脏代谢压力。
所以,平时用红枣煮汤喝,对于肝脏健康,也十分有益。
做好三字
第一字:眠

人卧血归肝,肝要在睡眠中,自我解毒与修复。
一旦熬夜,睡眠不足,会加重肝脏负担,影响肝脏机能。
保护肝脏,睡好子午觉,少熬夜,晚上十一点前进入睡眠状态。
此外,午休的时候,睡一份午觉,15-30分钟即可,有助于肝肾健康。
第二字:笑

肝,主疏泄,情绪,对于肝脏影响巨大,要多欢笑。
保持一份愉快的心情,有助于肝气抒发,减少肝脏病变。
所以,要学会调控自己的情绪,多欢笑,保持一份美丽的好心情。
第三字:动

坚持运动,亦可强健肝脏。
走路,可促进新陈代谢,促进排毒,减少肝脏负担。
散步,能缓解疲劳,放松身体与心情,有效地健全肝脏功能,对健康有益。
此外,散步还可以疏解心理压力,消除不良的情绪刺激,减轻肝脏的负担。
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