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【原】每天吃一个鸡蛋,癌症也许远离你,但切忌和此物同吃,以防出问题

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论坛元老

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

鸡蛋这种食物,想必大家都经常吃,是我们生活中接触很多的食物。里面营养元素丰富,有“理想的营养库”的美誉。但有些人群,嫌鸡蛋的味道腥,不爱吃它。这种做法是不对的,鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品,适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。经常吃吃鸡蛋,对我们身体好处多多。

好处一:补充营养 ,提高人体免疫力
鸡蛋里面含有大量的蛋白质,营养价值极高,进入人体后,又好消化,补充营养,提高人体免疫力。补益身体,对体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿,孕产妇和体弱、贫血者等有很大的帮助。
好处二;健脑益智,改善记忆力
鸡蛋里面含有大量的卵磷脂、DHA,甘油三脂、胆固醇和卵黄素等成分,它们可以增进神经系统的功能,促进身体发育,释放出胆碱,健脑益智,改善记忆力

好处三:补充钙质,预防骨质疏松,增强体质
鸡蛋里的钙元素含量也很高,蛋黄的补血效果最好,青少年,中老年人群,经常吃一下,可以促进孩子长个子,预防老年人骨质疏松。
好处四:补血美容,延缓衰老
鸡蛋里面含有大量的铁元素,可以给人体补血养气,维护皮肤美,颜面泛出红润之美,延缓衰老,增强体质。

好处五:防治动脉硬化,.预防癌症
鸡蛋里面含有的卵磷脂,可以降低人体胆固醇,防治动脉粥样硬化。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用,每天吃一个鸡蛋,患癌的概率就会降低很多,癌症就会远离你。
上面的5个好处,每天吃一个鸡蛋,会带给你。虽然鸡蛋很有营养,一些食用问题,禁忌情况,你也要知道,小心补品变“毒品“。

注意问题一:不要和红薯一起食用。
在秋冬季,鸡蛋不要和红薯一起食用,容易引发胃胀气,胃痛胃酸倒流,对身体健康不利
注意问题二:吃消炎药的时候,不要吃鸡蛋
鸡蛋里面含有大量的蛋白,吃消炎药的时候,吃鸡蛋会加重胃肠道的负担,也许会加重疾病。对药效有影响,特别是脂肪泻。

注意问题三:吃完鸡蛋后不要立即饮茶
茶叶中含有大量鞣酸,这种成分,会和鸡蛋里的蛋白质产生作用,延缓肠道活动,容易造成便秘,
注意问题四:生鸡蛋不要吃
生鸡蛋里面含有很多的细菌,大肠杆菌,这些物质容易让人腹泻。再则生鸡蛋里面的抗生物素蛋白,会影响人体对食物的吸收

注意问题五:吃鸡蛋的时候不要吃鹅肉、兔肉,鳖肉
鸡蛋不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。鳖肉本身性滋腻,性咸平,吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒
注意问题六;吃鸡蛋要适量
多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。结石患者更要注意,每天食用一个鸡蛋就可以了。

上面的禁忌问题,大家都知道了吧?希望大家在吃鸡蛋的时候,正确的食用,带给大家一个好身体。下面给大家推荐几种鸡蛋的美味吃法,一起来学习。
美味吃法一;鸡蛋豆腐羹

这种美食,吃起来香嫩,可以增强免疫力、护眼明目,延缓衰老。
做法;首先把豆腐切成薄片,整齐的放进盘子里。打散鸡蛋,加一些盐,白胡椒粉,搅拌均匀,然后把鸡蛋液倒进豆腐上面,上面放些葱花,放进锅里大火蒸10-15分钟即可。这道菜很鲜嫩,很美味,适合老然,小孩们吃。
美味吃法二:鸡蛋红枣糖水

鸡蛋红枣糖水,香甜又营养,美味又营养,在冬天喝一喝,可以缓解手脚冰凉,女性朋友喝一喝,可以补气养血,美容养颜
做法:首先把鸡蛋煮熟,然后放凉水里快速冷却,拨开上面的壳。准备10个大枣,清洗干净。锅里放进水,把鸡蛋,大枣枸杞放进去,大火煮开后,放进黑糖,转到小火煮,搅拌均匀,5分钟就可以出锅了
 

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