寒露养肺调肝

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                        寒露养生之道
                       寒露日暮坠西山
                       巽阳除湿暖腰背
                       离火藏坎温命门
                       震兑通中调脐轮
                      脉灸暖背温命门
                      脉点震升阳通任
                      脉点兑暖中通督
                      针震中兑通腰脐
                     一一张玉林《昱一堂养生语录》

寒露之说

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束；时间在公历每年10月7日~9日，太阳到达黄经195°时。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。气温逐渐下降。
白露、寒露、霜降三个节气都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。
寒露三候


《月令七十二候集解·寒露》
寒露节：九月节。露气寒冷，将凝结也。
节气三候：
1、鸿鴈来宾。鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也，亦通。
2、雀入大水为蛤。雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。
3、菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。
       节气诗：
　　天高昼热夜来凉，草木萧疏梧落黄。
　　日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠。
　     （左河水）
寒露的时空观


时间：一天的酉时（下午七点），
          一月的二十四日，
          一年之秋天。   
          四之气太阴湿土。
空间：兑卦，西方
庚子运气：
五运：金旺
六气：热燥
主客：燥 火
寒露位于四之气阳明燥金，今年庚子年金旺，金旺乘肝侮心，出现肝郁心弱：
1、容易出现腹泻，腹痛，脾胃寒湿，不易消化。
2、心情容易抑郁，胸闷。
3、全身关节疼痛等
故寒露养肝补心阳，通过脉轮点穴，针灸，食疗调整心肝。
寒露养生之法

01
卯酉周天 通带暖脐
注：《针经指南》的八脉交会穴，又称流注八穴、交经八穴等，是十二经脉与奇经八脉脉气相通的八个穴位。脾经的公孙（通冲脉）、心包经的内关（通阴维脉）、小肠经的后溪（通督脉）、膀胱经的申脉（通阳蹻脉）、胆经的足临泣（通带脉）、三焦经的外关（通阳维脉）、肺经的列缺（通任脉）、肾经的照海（通阴蹻脉）。
这些穴位临床上常配合应用，如公孙配内关治心、胸和胃部疾患，后溪配申脉治目内眦、颈项、耳、肩膊、小肠、膀胱部疾患，临泣配外关治目外眦、耳后、颊、颈、肩、缺盆、胸膈部疾患，列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。
针灸穴位：外关和足临泣穴
功效：通带脉，暖腰背， 补命门火。
适于：失眠，腰痛，便秘，胃寒，怕冷，肺气不足，哮喘、感冒、气喘、背痛、背寒冷，水肿等。
外关：

足临泣：

02
通中暖脐
脉轮点穴 ：震 ，中宫 ，兑
功效：开通心轮 ，脐 轮。

适于：心痹，胸痛，背痛；，
        气喘， 哮喘，咳嗽，感冒；
        肝郁气滞，心情压抑；
        胃痛痞证， 腰背关节痛，便秘等。