时间用在哪里，决定你的高度在哪里

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我们在生活中使用的大部分时间，都是单位时间。而真正决定你能走到什么高度的时间，是稀有中的稀有时间——注意力。很多人错把单位时间作为注意力，所以才成就了现在贫穷的你。
今天让我们来颠覆之前对时间的认知，仔细看看，你究竟浪费了多少时间，以及如何利用好有限的时间。

作家格拉德威尔在《异类》一书中说：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡世界变成世界级大师的必要条件。这是著名的一万小时定律。
也就是说如果要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八小时，一周工作5天，那么成为一个新领域的专家至少需要五年。

看到这里，第一批即将迈入30岁的90后很有发言权了。工作八年，我都奋斗成“地中海”，还是一样贫穷，甚至迷惘，看不到未来。
因此很多人质疑这一万小时定律，认为根本是瞎扯。但是，这里所谓的一万小时指的是注意力时间，而不是单位时间。
很多人觉得只要我在某事上花时间就可以了，却不注重真正花在上面的有效时间，在这里的有效时间就是我们的注意力在某件事情上的时间。所以你每天花的那八个小时大概只有俩三个小时是注意力，其他时间都是单位时间。

操别人的闲心是很多人滥用时间的方式，通常表现为随意挥霍自己的注意力，习惯性地操别人的闲心是一种病。
这里有个我自己碰到的事，有天早上，坐地铁上班，因为早高峰人很多，所以没有位置就站在门边上，列车进站的时候，听见隔壁车厢传来尖锐的女生叫喊：“你干嘛摸我屁股！”，一个男生说：“女士，请你不要这样，我没有。”那个女生把男生拽下车，在走道上继续撕扯。就看到有这么一些人，就不走了，也不上去帮忙，眼睛盯着他们一副看好戏的样子。
根本没有什么能让他们消遣的东西，他们就这么看着不说话，也不上去帮忙，不知道想干嘛。回到公司把这八卦告诉左邻右舍，大家兴致勃勃，一天注意力基本就没消遣完了。回想一下，自己是不是也经常这样呢？关注一些根本不关自己的事情？
玻璃心，内心敏感也是在随意挥霍自己的注意力。

别人随便说的一句话，一个不起眼的小眼神，一个无意间的小动作。内心就会开始猜测，感觉自尊心受到打击，或者认为别人对自己有意见等等。
只有注意力无处可放的人，才会去细心的研究别人的每句话、每个眼神、每个动作的含义。实际是这些并没有什么含义。
这都是典型的滥用自己的注意力，不知道有什么可替自己操心的，于是就只能把失去焦点的时间和注意力随意乱用在别人身上。

往往成功的人士，都是以自我为中心，注意力永远都用在自己身上。他们珍惜自己的每分每秒，把时间切成颗粒化，每颗都是注意力。
英国电子邮报资深记者Mary Riddell说，比尔·盖茨的行程表和美国总统类似，五分钟是基本时间颗粒度，而一些短会，乃至与人握手，则按秒数安排。
你不要觉得夸张。这个“按秒数安排”，是真实存在的。2002年，比尔·盖茨到访中国，在北京香格里拉参加一些重要会面。据内部人员透露，微软中国的同事们为了他的到来，一遍又一遍测量，从电梯口到会议室门口要走多少步、几秒钟。盖茨来了之后，一个房间、一个房间握手、签字、拍照、离开，几乎分秒不差。
那么我们究竟该如何正确使用时间呢，对于大部分上班族来说，上班八小时，并不是自己想怎么安排时间就可以怎么使用时间，可能工作做到一半，领导突然给你塞一个活，让你完成，你就不得不放下手头的工作。

高效建议一：寻找高效时段大脑的活跃程度和精力的聚焦程度在每天的不同时段是有很大差异的，每个人都不一样，所以我们可以试着将同一任务放在不同时段简单测试下，找出高效时段。把对自己最有用的提升，最烧脑的任务放在这个时间段去学习，以保证脑力的高效利用。

高效建议二：专注“事件”的完成“件数”很多人在做A任务时，遇到瓶颈，便选择暂时搁置，随后开启B任务。这样做是错误的，因为每个瓶颈就是这项任务的关键点。由于你选择了回避，那么在你做B任务时，便会想着A任务的瓶颈处，在做着C任务时，想着B任务......最后什么都捞不到，还身心疲惫。所以最好是将注意力集中到当下任务中。

高效建议三：明确任务目的在做A任务时，需要时刻牢记自己的当下任务目的。以及宏观的判断，效率与效益。比起怎么做，我们在任务中能得到什么更重要，否则宝贵的注意力，即使产出的再多，做错了也是白搭。

为什么同样多的时间内，有些人能够做那么多事，有些人却碌碌无为？这都是使用时间方式的差别，而这种差别，则会直接导致成就上的差距。
注意力才是我们应该努力争取的时间，注意力与单位时间的比值，取决于你自己对时间的一个认知；而一个人的高度，取决于注意力的使用宽度。