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我在这里等你
前年，有两篇文章《我挽回不怕累?(一)》和《我挽回不怕累?(二)》，咱们讲了挽回过程中由于委屈感而形成的累。
是你真的去做事的情况下，会有这样的情况。
但是后面还有小伙伴说到，对于挽回其实自己一直以来从事三天打鱼，两天晒网，但是也好累。
这是不是委屈感造成的?
就未必。
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大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)恋爱援救联盟成员之一。也没做什么事，咋这么累?这种累其实跟大多小伙伴们职场中的累是差不多的。
怎么说呢?
朝九晚五的工作，也不用加班，每天不过是在电脑前动动手指，甚至时不时拿着手机点一点，跟旁边同事聊聊八卦。
一天过去了，回到家，脱掉鞋子，扔下包，直接就奔着沙发躺尸，连饭都不想吃，觉得累……
也没做什么事，为什么会这么疲劳，这么累?
仿佛是个谜团。
你可能会将其概括为精力有限。
虽然没有做什么，但是耗尽了你有限的精力。
这样的概括其实并不能让你很好的意识到问题所在。
要知道，累这种感觉会有很多种形成因素，有些是身体上的，有些是心理上的。往往心理上的累，当你越清晰的知道它的成因时，就是你能够摆脱它的时候。
我们有必要细致地去了解下成因。笼统的概括仅仅是一种临时性的对状态的自我解释，除此之外其实并没有多大用处。
有一个比较经典的实验叫做“香气实验”。
参与实验的人面前放着萝卜和刚出炉的巧克力饼干，饼干很香，空间都弥漫着香味，闻起来很有食欲。
但是只有一组人能吃饼干，其他人只能吃萝卜。
吃完之后呢?
安排这些人排解一道无解的难题。
注意是无解的。
这个实验这么一看，仿佛风马牛不相及。
但是你能根据这样的情况，猜想下会发生什么吗?
实验的结果是，吃饼干的人平均在19分钟后放弃了解题，而吃萝卜的人只坚持了8分钟。
相差了一倍有多。
这个差异是怎么来的?
实验的结论是：拒绝饼干的诱惑而吃萝卜，这件事耗费了人大量的意志力，影响了后续的任务。
这个实验挺有名，在以前的教材中总会出现，是一个考点，称为“自我损耗”理论。
如果将它套在挽回爱情上，意思就是：哪怕你做的很少，但是这不妨碍你早上的你意志力满格，下午掉了一半，到晚上时只剩5%支撑。
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为什么说在以前教材常出现呢。
现在不出现了?
比较少。
因为有争议，后面这个理论受到不少质疑。
质疑的缘由是在于，理论认为葡萄糖是意志力最重要的来源。所以存在自我损耗。
但问题是相应的研究又发现，一个人全神贯注做一件，对意志力要求极高的事，所消耗的能量，还不如一颗薄荷糖提供的能量。
啥意思?
意思就是你绞尽脑汁解一道数学难题的消耗，跟你放松看电视时差不多。
大部分的能量消耗不过是用来支持我们身体各个器官的正常运转。
而且说回头，觉得自己累，是因为工作，那平常喜欢“浑水摸鱼”的你，扪心自问，上周的目标都完成了吗?真的一直都有在认真工作吗?
觉得自己累，是因为在做挽回，那你扪心自问，你真的在这上面花费了大量时间精力了吗?还是挽回这件事仅仅存在于你与周边朋友的谈资，发发牢骚罢了?
你也许也没做什么事，但依旧不妨碍你的累。
所以“自我消耗”理论终归没办法很好解释工作中的疲劳，更没办法解释多数真实的工作情况。
为啥没做什么正事，还是累的要死?
依旧是一个问题。
这个时候要解答这个困惑，就需要换个角度来看待。
不管是不是正事，不管你是在做挽回相关的事情，还是仅仅停留在失恋的氛围里面，都需要占用我们的时间。
这是没错的，对吧?
同样的，假设我们体内有一个机制，能时刻发出信号指挥我们该干什么。
是不是就可以认为，此类疲劳感是跟这个机制有关?
可以把这个机制想象成你脑子里面的一个小人，一个你专属的私人客服。
她一会告诉你：休息一会，倒杯咖啡喝喝吧。
一会告诉你：快点快点，赶快工作了，不然今晚得加班。
一会又告诉你：记得上网把那套化妆品买了哦，今天有打折。
不管是职场工作，还是挽回爱情，这些事都可以有几种“性质”。
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一天下来，如果你在此之间不断拉扯，你自然会失去对正事的动力。
不累吗?
反而很累。
而相反，如果这个过程中，你专注，可能还没这么容易累。
就是说，并不是工作，并不是挽回爱情本身造成疲劳，而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫。
这跟你是否有做事，是否做正事，还是也没做什么事并无直接关系。
没有做什么事，依旧可以很累。
假如工作是对你有意义的、你自发想做的，那么反而会越做越精神，越做越愉快。
从这个角度也可以看到，拿挽回爱情来说，如果你专注地去做，高效的分析执行反而越不累，如果你时刻“休息”，停留在失恋现状上的胶着状态，反而越累。
你也可以观察下你办公室里面，是不是那一两个总是神采奕奕的人，往往也是工作效率最高的?
那些电脑上打开了十几个页面，桌面下方的QQ图标每闪一下都要点开看一下，一到下午还总忍不住要点奶茶续命的人，往往却是最容易感到疲劳的那一个?
………文章完………
特别说明：
1、文章为个人当下观点，仅作读者挽回参考，非建议。切莫对号入座!读者应考虑自身个体因素，会员应根据自己导师意见加以考虑。 |
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发表于 2020-7-27 14:00:32
