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早上120救护车，就送来一位老大爷，已经昏迷不醒啦。
大爷被送入手术室，进行紧急的抢救治疗。
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医生给大爷做了脑CT检查，直接进行开颅手术。
在经过2小时抢救后，因脑出血抢救无效导致死亡。
据了解，这位老人姓安，是猝死在家中的马桶上，被送到医院的。
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65岁的安大爷，这些年来身体也没什么大毛病，就是一直被高血压困扰着。
安大爷退休好多年了，平时也用降压药控制，没事的时候，也去楼下的广场，锻炼身体。
这些年血压控制也算是不错的了，但是随着年龄的增长，安大爷经常出现便秘的情状。
但是附近的了中老年人，很多都有这样的情况，安大爷也从来都没有在意。
每次排便都像是一场"阶级斗争"一样。
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有一天早上，安大爷要送孙子去上学，很早就起来了，直接就去了厕所。
这是都快1个小时了，孩子还等着上学呢，老伴在厨房忙完了。
就去卫生间看看安大爷，怎么还没出来，门一推开，安大爷已经没有了知觉。
老伴下的瘫坐在地，孙子看见急忙拨打120急救，将老爷子送到医院。
得知事情的经过，医生提醒：晨起最忌1件事，用力排便，尤其是老人。
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自身的血压升高，血管的弹性下降，形成动脉硬化。
在排便用力时，腹部压力增大，导致血液上行，时血压升高，脑室压增高。
在二者这共同的作用下，极容易发生脑出血。
特别是患有心脑血管疾病的人，更应该注意注意这样的危险发生。
不想脑出血，下面几件事，也要少做
1：冷热交替
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夏季，室外炎热，室内有空调，一冷一热，温差大，易诱发脑溢血。
室内外过大的温差，会让血管“不堪重负”，冷热交替刺激，会导致血管快速收缩，造成血管阻力增大、脆性增大，成为脑溢血发病的一大诱因。
所以，夏季，建议将室内外温差控制在8℃以内，从炎热的户外进入室内后，不要长时间对着空调直吹，以免血管调节功能紊乱、血压急剧升高。
2：饮酒
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喝酒，是导致脑溢血的一大诱因。
酒精刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，从而诱发脑溢血。
尤其是，夏季很多人喜欢喝冰镇啤酒，受到冷的刺激，也会增加脑溢血风险。
所以，夏季，要注意，少喝酒，尤其是冰镇的啤酒，一定不要贪杯。
3、久坐不动
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夏天，天气比较炎热，很多人缺乏运动，甚至空调房里，一坐一天。
然而，长时间静坐，会增加血栓的风险，进而增加脑中风的发生。
研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险，进而增加诱发脑中风的风险。
4、大量吸烟
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长期大量吸烟，会导致人体血管变得脆弱，也会导致血脂异常，血液粘稠度增加，易诱发脑溢血。
所以，预防脑溢血，除了忌酒，还要注意戒烟。
5、熬夜晚睡
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过度熬夜、生活不规律，可能导致脑溢血的发作。
长期熬夜，睡眠不足，身体会过多分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力，极易诱发脑溢血。
所以，不论什么原因，都要注意减少熬夜的情况，早点休息，晚上十一点前要进入睡眠状态。
预防脑出血，坚持这样做：
1、晨起一杯白开水
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每天清晨，起床后，不论可不可，都要喝一小杯温开水。
因为，人体在经过一些的休息后，血液粘稠度增加，容易形成血栓。
此时，喝点白开水， 可补充体液，稀释血液，减少血栓形成。
35-40℃的温开水，是晨起第一杯水的首选，尽量不要选淡盐水、饮料等。
2、两餐之间一杯茶水
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白天，两餐之间，喝点茶水，促进新陈代谢，还可促排毒，疏通血管。
用一些排毒小植物，搭配泡水代茶饮，是不错的选择。
羊奶草苦丁茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。
用羊奶草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水即可。
羊奶草，可以说是随处可见的小植物，全株可入药，用其泡水，不仅可以帮助全身排毒，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，对于血管健康，十分有益。
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小叶苦丁，也是一种药用植物，用其泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，有助于改善血脂，预防血栓。
荷叶，是十分常见的食材，并且，药用价值极高，用其泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，对于预防和改善血液粘稠，都十分有益。
3、多食蔬果，调血脂
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新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂。
并且，多吃蔬果，还可以强健血管，保持血管弹性。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
烹饪方式，最好选择蒸煮，可尽量保留食物的营养。
4、控制好情绪
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情绪激动，是导致脑出血的一个重要原因。
很多中老年人，在平时不控制自己的情绪，经常保持激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。
过于激动的情绪，会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。
因此，生活中，一定要注意尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。
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发表于 2020-7-24 10:31:11
