糖尿病人需要了解的六种微量元素！微量元素...

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糖尿病人需要了解的六种微量元素！
微量元素在人体中常常起着不可替代的重要作用。而对糖尿病患者来说，在膳食中注重以下微量元素的摄入，也有助于自身的健康，减少并发症的发生，把糖尿病的危害降到最低。1、锌。锌能稳定胰岛素的结构和功能，富含锌的食物有贝壳类、瘦肉、淮山等等。2、铬。铬可以辅助改善糖耐量，调节血脂血糖，富含铬的食物有海带、牛肉、莲子、蘑菇等。3、镁。镁能够防治视网膜病变，减少代谢问题，富含镁的食物有坚果、粗粮、蔬菜等等。4、硒。硒具有抗氧化的作用，富含硒的食物有紫菜、大蒜等。5、钒。钒可以抑制肝糖异生，保护胰岛素，富含钒的食物有芝麻、木耳、核桃、苋菜等。6、钙。钙是糖尿病患者必要补充元素，富含钙的食物有牛奶、大豆、棒子骨等等。
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