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? 血糖浓度过高，会抑制白细胞的吞噬作用，降低防御感染的能力。而且高糖环境是细菌病毒良好的培养基。
?所以，面对疫情，糖友更需重视。做好以下几点，提高自身免疫力??：
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1? 平稳心情
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避免急躁、焦虑、紧张等情绪刺激升糖激素释放，引发血糖升高。
2? 控好血糖
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通过饮食、规律用药等，保持血糖稳定。
3? 加强营养
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多吃肉蛋奶、补充维生素，提高免疫力。
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4? 注意个人卫生
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在家勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物，勤通风。外出回家，用75%酒精清洁在外使用过的钥匙、手机。外出佩戴口罩（推荐医用外科口罩或N95口罩），在外与人交谈，保持1.8米以上距离。
5? 适当进行室内运动
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?如太极拳、站桩、敲打胆经等。
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发表于 2020-7-22 13:40:59
