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之前对我国糖尿病患者的调查研究中显示：我国的糖尿患者人数剧增，在2003年的时候就已经成为糖尿病第二大国。
同时发现糖尿病容易发生于中老年人和一些肥胖患者，且容易引发其他疾病。而糖尿病也成为三大威胁人类健康的慢性非传染性疾病的其中之一。
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糖尿病分为1型和2型，研究发现，这两种情况的发生都与遗传有一定的关联。
1型糖尿病患者一般都存在有免疫系统的异常，而2型糖尿病患者则一般是由于环境因素导致，比如进食过度、进食过甜和体力活动减少等。
糖尿病患者一般会出现排尿增多、饮水增多、进食增多和体重减少这三类典型的临床症状。
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尿是由于体内葡萄糖在肾小管时不能完全被吸收，以至于形成渗透性利尿，如此便出现多尿的情况。
而多饮则是由于疾病使血浆的渗透压升高，细胞出现脱水的情况，于是患者出现多饮水的情况。在生活中，大家如果发现自己多饮多食，但是自己的体重在一段时间内明显持续下降或者明显消瘦，那这个时候就要注意是否是自身出现了疾病。
除了“三多一少”情况外，患者还有可能出现乏力和视力下降的情况。
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糖尿病患者在日常生活中要注意体内血糖浓度的变化，饮食上还需要控制摄入的糖分，下面这三种蔬菜可以天然胰岛素，有着降血糖的功效，现在一起来看看吧。
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一、豆角
豆角分为很多种，但是他们都含有大量的维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸，豆角升血糖的效果不高，所以糖尿病患者可以适当吃一些豆角。
常吃豆角对于一些急性肠胃炎、呕吐等症状都有一定效果，还可以补肾，及时补充身体所需，这样患者可以以更好的状态去调节自身，更好恢复身体。
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二、南瓜
南瓜是一种营养丰富的蔬菜，在我国各地广泛种植。
南瓜中的多糖类物质可以提高人体的免疫功能，对于一些免疫力较为低下的人群可以适当食用。
南瓜还有着抗癌防癌的功效，这是因为其含有的维生素C可以阻断一些致癌物质的形成，因此起到抗癌解毒的功效。
其次南瓜中的果胶有着促进胃肠道蠕动，降低血糖和血脂的功效，并且其中含有的糖分较少，因此糖尿病患者可以食用南瓜。
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三、韭菜
有的人喜欢吃韭菜，但是有的人却因为其气味而不喜欢它。
韭菜中含有挥发油和一些含硫化合物，比如硫代亚磺酸酯类化合物，它们可以起到降血脂和降血糖的作用，也因此对于一些高血脂和糖尿病有一定的预防作用。
韭菜中含有丰富的纤维素、尼克酸和维生素等，对人体有许多好处。
另外，韭菜中的纤维素可以吸收食物的水分，减少致癌物的停留时间，进而预防大肠癌的发生，而且还可以减少体内对胆固醇的吸收。
但是要注意的是，不要一次性吃太多韭菜，容易刺激胃肠道。
以上便是三种对于降血糖有一定辅助作用的蔬菜了。
检查出有糖尿病的患者不要心灰意冷，要积极的配合治疗，饮食上合理搭配，生活中经常锻炼，对于糖尿病病情的抑制还是有很大的帮助的。 |
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发表于 2020-7-20 18:00:09
