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坚持，确实是一件很困难的事。人都有惰性，即便再努力，总有坚持不下去的时候，有时候会给自己找点借口，有时候身心均不在状态。像我，即便坚持读书、写作将近五个月了，也难保能天天以极大的热情投入其中。以我自身经验来讲，要想做到坚持，必须做到这三点：
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向懒惰说“不”
我也常常发懒。看到同事们没事聚在一起聊个天，朋友们随心所欲去追剧，我也很羡慕，真想给自己找个借口不读书，不更文。
国庆节假期，我给自己定了计划：读完一本书。为了让自己有更多的时间，我把公众号日更改为两天一更。做计划时，觉得自己肯定能读完。
结果呢？人都有“懒疾”，早晨不愿意起床，中午还想睡一会，晚上一两点才睡，早晨起不了床。白天需要看孩子，晚上孩子睡了，想着放假呢，怎么也该让自己放松一下，于是在心里说：少看会电视剧吧。可是一看剧就停不下来，天天想看，等假期过完了，那本书才翻了几页。
而且，因为不规律的作息，上班第一天我就得了严重的“假期综合症”，上火、犯困、无力。身体不舒服，精神难免倦怠。写作时，常常力不从心；读书时，常常心烦意燥。
好在，我适时调整了情绪，没有让自己背负着内疚的心情，反而以轻松的心态投入到坚持中去。于是节后的日更和读书也都得以继续坚持。
要想坚持，就要学会跟懒惰说“不”。千辛万苦培养的习惯很可能因为一次的懒惰而破坏。今天你给自己找一个借口，那么明天借口就会源源不断，你的坚持只能前功尽弃。所以，要想坚持，一定要勇敢对自己懒惰的想法说“不”。
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向浪费说“不”
有朋友说，总感觉自己的时间不够用，时间真的是挤出来的吗？我说：是的。像我每天工作、读书、写作、看孩子，时间全靠挤。也有朋友说，自己真的很忙，根本挤不出来时间。
其实，你仔细想想自己的状态就知道，很多时候，你在浪费时间。比如，正在写作的时候卡壳了，你无意识拿起手机刷了一会娱乐新闻，名义上是在找灵感，可实际浪费了很多宝贵的时间。
写作时，你的大脑在深度专注和思考，卡壳的时候如果只是单纯停下来思考，这不会有任何影响，因为此时思考在大脑后台运行。可是如果你刷新闻，肯定需要用脑子看啊，这个时候你的大脑就像电脑一样，在这个页面还没打开的时候又加载了新的运行程序，肯定网页打开的速度要慢很多。大脑需要“任务转换”，思考就被打断了。
当你再次从娱乐新闻转回到写作的时候，大脑还需要重新进入思考的状态，这样来回一折腾，少说也得十几分钟吧。你的时间就是在这样的转换中浪费了。
很多写作者都提到写作的时候要么用“番茄闹钟”，要么把手机调至“飞行模式”，就是怕被打扰。因为一旦打扰，重新进入深度思考的状态极为不易。
所以，重新管理你的时间，对你的时间进行最优化的排列组合，使其“物尽其用”。向不必要的时间支出说“NO”，尽量减少浪费，你的时间就会充裕很多。
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向焦虑说“不”
很多人坚持不下去，主要原因是短期内没看到“收益”。因为没有“收益”，所以没有信心，没有信心，就总担心自己是不是错了方向，于是产生了焦虑心理。焦虑心态一旦产生，就不那么容易消退，常常在很长一段时间内困扰自己，甚至产生迷茫的情绪。长期以往，坚持没有了动力，难以为继。
很多时候，焦虑是因为我们的功利性思想太重了。人们总喜欢追求短平快、付出马上就有回报这样立竿见影的事，而对于需要长期投入、矢志不渝的坚持才能成就的事情，避之不及。
如果你只是希望随波逐流、随遇而安，沿着最普通最一般的人生轨迹往前走，那么你就可以自由追寻短平快，可如果你希望自己走出不一样的人生，做一些不一般的事，那么你必须懂得坚持的意义。
“罗马不是一天建成的。”就像读书，哪能是读几本书就能学富五车？就像写作，哪能是写几个月就能一鸣惊人呢？坚持，需要给自己设置一个长期的目标，通过矢之以恒的努力，一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。
所以，摒弃焦虑的心态，脚踏实地地去努力才是王道。焦虑解决不了现实中的任何问题，反而还会浪费你的时间，消磨你的意志。
坚持，不要放在嘴上，而要放在心底。坚持那么不容易，记得一定要勇敢地对一切“拦路虎”说“不”。
坚持不易，且行且珍惜。 |
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发表于 2020-7-19 12:48:18
