它的热量很低，能安神宁心，防止口臭便秘，对失眠也有一定帮助

互联网分享

藜蒿，也就是芦蒿，是一种野生食材，它的热量很低，能安神宁心，防止口臭和便秘，对失眠有一定的帮助，藜蒿可以和腊肉，腊肠一起炒，这次我们来用香干一起炒，一起来看看详细的做法。
  [i]准备食材：藜蒿一大把，香干2块，盐适量，大蒜6瓣，食用油适量，五香粉少许。
第一步：要把买回来的藜蒿处理下，叶子和根茎分开，把藜蒿根茎冲洗干净后，切成段状放在一边即可。
第二步：把香干放在清水内多冲洗几遍，把香干切成条状，放在盘中备用。
  [i]第三步：大蒜切成颗粒后，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，再把切好的香干放锅中，旺火继续翻炒几下。
第四步：把切好的藜蒿放在锅中，两种食材一起翻炒，加上盐，五香粉进去，食材炒到入味后，就可以关火装盘了。
ps，藜蒿是一种常见的食材，虽然是野菜，营养和口感都很赞，有助于提高睡眠的质量，藜蒿自身的氨基酸，微量元素等，都是人体需要的营养，遇到这菜别错过哦。
  [i]