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盘带和带球奔跑热身训练组织15 分钟6 名队员6个球6个号坎10 个标志盘8x8 和 5x5 区域
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在8x8的区域内摆放一个人体模型和一列圆锥。队员两人一组带球穿过标志盘，然后再绕过人体模型。在5x5区域内，2名球员在场地外围运球，1名球员在中场练习过人技巧。轮换球员的角色。执教要点掌握何时带球奔跑，何时盘带抬头&注意空间和标志盘高质量的第一脚触球
盘带和带球奔跑训练准备20 分钟9 名队员6 个球20个标志盘9x9 6x6 3x3 区域
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三块区域9×9,6×6×3×3，防守方在中场，进攻方在正方形的两边。进攻者试图运球或带球穿越区域而不被防守者盯上。运球过方格区域= 2分，运球过下一条线= 1分执教要点掌握何时带球奔跑，何时盘带抬头&注意空间和标志盘高质量的第一脚触球
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发表于 2020-7-2 16:02:58
