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怎么提升回忆力，这些细节小编为你概括
考研是场脑力活，谁的学习才能强，谁的大脑更灵活，谁取得胜利的可能性就越大。想要成为拥有最强大脑的“别人家的孩子”，想为考研成功争取更多的可能性，今天，就来和南极光寄宿考研小编一同“修炼”一下吧。
1、增强回忆力
人的大脑有100多亿个神经细胞，每天能记载日子中大约8600万条信息。据估计，人的终身能凭回忆贮存100万亿条信息。由此可见，人的大脑就像是一个巨大的国际，有必要把它充分利用起来。
进步自己的回忆力，首要就要先给自己决心。美国心理学家胡德华说：“但凡回忆力强的人，都有必要对自己的回忆充满决心。”要想建立这种决心就有必要要进行活跃的自我暗示，告诉自己“我一定能记住！”。在你进行几回这样的暗示之后，你就会发现你记东西的速度会有一个明显的进步。
其次就是要及时地复习加稳固，著名的艾宾浩斯忘掉曲线标明，忘掉并不是随着时间的推移以一样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，忘掉率为42%；通过1小时后再查看，坚持率为44%左右，忘掉率为56%；通过一天后再查看，坚持率为33%，忘掉率为67%；六天后，坚持率为25%；一个月后，坚持率为21.9%，可见忘掉是客观存在的，它的规则是先快后慢，先多后少。所以依据这一规则，刚刚学习过的知识应当及时复习稳固，开始复习时的次数要多，距离的时间要短，今后再减少复习次数，扩展时间距离。能够说，把握规则及时稳固是回忆的有力保障。
2、集中注意力
集中注意力对考生有效的复习起着至关重要的作用，一个精神不会集的人很难在学习和工作上取得好成绩。有资料显现：人的意识能够一次注意到7个数左右的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有才能一起处理大约7个数的信息。为了有效地回忆一些资料，同学们最好在回忆的时候把注意力放在某一个点上，而且还要边阅览边思考，让自己的大脑时间随着阅览飞速运转。在这里还要提示各位考生，不要睡得太晚，生物钟一定要合理安排，让自己的精神状态稳步坚持在良好的频道上。
3、吃一些能够进步回忆力、会集注意力的食物
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1.核桃
核桃是一种很好的健脑食物，其丰厚的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现，富含核桃的饮食能够健脑益智。核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。
2.牛肉
美国临床营养学杂志的研究发现，达到铁元素含量规范的女性在做智力测试的时候会比处于缺铁状态下的女性体现得更好，完成任务更快，因为人体内的铁元素可将全身的氧气输送到脑部。而牛肉中富含铁元素，对智力的发展非常有利。
3.沙丁鱼
这种小鱼富含EPA和DHA，ω-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，而且这些物质能够调节神经递质，进步你的注意力。
4.鸡蛋
鸡蛋，特别是蛋黄，是胆碱的重要来源。胆碱是乙酰胆碱神经递质，它可帮助你记住容易忘掉的事情，例会忘掉把钥匙放在哪里。瑞士学者研究标明，在早餐吃像鸡蛋那样富含蛋白质的食物，能够进步你的回忆力。
愿各位考生能把握科学的复习技巧和规则，保证高效率的复习。南极光寄宿考研一向相信，决定考研、将要考研和正在考研的人，九成都是跟我一样的心态：我们处在众人皆醉我独醒的环境中，他人或许觉得，考上了又怎么样?还不是一样工作一样挣钱一样这样过一生?可是，只要你知道，不一样!更高的平台，更高的起点，终究会给你带来更宽广的舞台。
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求上则可能居中，而求中则可能居下。20在战的考研人，南极光考研和你一起加油! |
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发表于 2020-3-20 00:32:33
