【原】阴瑜伽练习的目的是什么？如何练习？

达人分享

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各位伽人～大家好，近期分享了几个阴瑜伽的体式讲解视频，那对于阴瑜伽的认知，在这里简单的分享一下练习的目的以及观点和要点。
练瑜伽，动作不值钱，细节才最有价值。
那么，细节是什么呢？
阴瑜伽体式虽然很简单，对于精神层面的领悟和感受要更为深层。在练习的过程中去感知体式内在的力量，发觉体式内在的东西，而不是简简单单的练习，仅仅停留在外在体式层面。
而阴瑜伽练习的是意识层面，气血层面和经络层面，用意识引导着呼吸，给予呼吸方向，引领着呼吸带入她该到达的位置，观想内在气血状态的练习来疏通人体十二条经络，让气血更好的循环起来。
闭上眼睛，朝内看，用身体去感受。没有外界所谓的最靓最美的体式，有的是自己内在如实存在的切身体验。
坚持每天长期的练习，就会发现简单的体式带着内在觉知气血的观想，会有惊人的效果！
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