【原】寄宿考研租房复试专业心理调适方法（上篇）：调整动机强度

达人分享

po1jdzalmzn.jpg

2020考研复试专业心思调适办法（上篇）：调整动机强度眼下正是2020考研复试预备的关键时期。南极光寄宿考研小编知道，每年的考研复试期，不少考生都受到了不良情绪的困扰，如重大、焦虑、恐惧等，进而影响学习状况;也有同学能意识到自己存在的缺乏，如缺少自信，或许过份自信，盲目乐观等，但对如何弥补却是束手无策。
虽然网络上也有五花八门的以“复试心理调理”为标题的文章，但多是以复习办法辅导或经历性的希望为内容的，短少专业的心理学办法。
根据专业的心理学理论及多年辅导学生的经历，总结出三种专业心思调适办法，以期能协助广阔考生考前调整好心理状态，高效备考，临场自如发挥，决胜2019考研复试。
今天咱们先了解第一种办法：调整动机强度
理论根据：耶基斯-多德森规律。
理论介绍：
在一般情况下，动机愈激烈，工作积极性愈高，潜能发挥的愈好，取得的效率也愈大;与此相反，动机的强度愈低，效率也愈差。对此，工作效率是跟着动机的增强而进步的。但是，心理学家耶基斯和多德森的研究证明，动机强度与工作效率之间并不是线性联系，而是倒u形的曲线联系。
具体体现在：动机处于适合强度时，工作效率最 佳;动机强度过低时，缺少参与活动的积极性，工作效率不可能进步;动机强度超越高峰时，工作效率会随强度添加而不断下降，因为过强的动机使个体处于过度焦虑和重大的心理状态，搅扰记忆、思维等心思过程的正常活动。
对此，在完结难度适中的使命中.中等的动机强度效率最高;在完结复杂和困难的使命中，偏低动机强度的工作效率最 佳。动机缺乏或过火激烈都会影响学习效率。

fsoetfec4w0.jpg

2020考研复试专业心理调适办法（上篇）：调整动机强度复试使用场景：不少受到不良情绪困扰的考生是因为太重视复试了，觉得好不容易经过了初试，千万不能在复试栽跟头。这是动机过强的体现。上述理论告知咱们：过强的动机是会下降干事效率的，这儿的干事能够兼指考前备考和临场发挥。那该怎么办?下降动机强度。
下面的几条理念将有助于你下降动机强度。
“做最 好的努力，做最坏的打算”，
“尽人事而待天命”，
“改变能改变的事，接受不能改变的事， 用智慧分辨二者的不同”。

5vvanktk0wx.jpg

以上就是小编本次介绍的，经过适度调整动机强度，来进步考研复试复习效率的使用。俗话说，水满则溢，月盈则亏。凡是都有个过为己甚的道理，希望同学们读完这篇文章之后，能够合理对待复试，既不要觉得自己是幸运进了复试，心里始终忐忑不安，也不要过于期待体现自己，蛮力往前冲。求上则可能居中，而求中则可能居下。20在战的考研人，南极光寄宿考研和你一起加油!