查看: 9|回复: 0

流感季来袭,这样调理宝宝饮食,宝宝更健康,妈妈少操心

[复制链接]

29万

主题

29万

帖子

87万

积分

VIP用户

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
876439
发表于 2020-3-17 16:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季是流感的高发期,是宝宝健康最容易受到威胁的季节。健康的饮食搭配合理的运动可以增强宝宝的抵抗力,让他能安然地度过寒冷的冬天。宝妈们需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食入手增强宝宝的抗寒和抗病的能力。饮食是宝宝成长发育过程中很重要的一个部分,宝宝的脾胃比较弱,尤其是长牙之前。宝妈们一定要综合考虑宝宝不同生长时期的营养需求,毕竟宝宝更健康,妈妈才能少操心。

hkrkcexbbrr.jpg

hkrkcexbbrr.jpg

保护宝宝味觉发育
宝宝渐渐长大,味蕾也在慢慢发育,这时就要开始适应和尝试不一样的口味。在开始给宝宝尝试新事物的时候,宝妈们一定要注意为他提供天然风味的食物,同时也要保证让他尝试到各种味道,这样也有助于帮助宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。宝宝开始长牙的时候,妈妈们可以制作一些辅食,但一定要注意辅食颗粒的均匀程度,如果过粗就会引起哽咽或者呕吐的问题,宝妈用辅食机做出的辅食可使食材保持新鲜,宝宝也能吃得健康,吃得安心。

jkvl450jjb4.jpg

jkvl450jjb4.jpg

合理摄取高蛋白食物
牙齿渐渐长成后,宝宝的肠胃功能也趋于成熟,这时宝宝的食物要以优质的蛋白质为主,这样才能保证他正常的生长发育,同时也能提高他的抵抗力。在这样寒冷的冬天,宝妈可以给宝宝多多补充高能量的食物,这样他就能有足够的热量抵御寒冷。因此,宝妈在选择食物时可以多考虑牛肉、鸡肉、鱼肉以及各种豆制品。在给宝宝喂食时一定要渐渐养成好的习惯,注重培养他的咀嚼食物能力。

pqjg5rrgudf.jpg

pqjg5rrgudf.jpg

适量摄入膳食纤维
含有膳食纤维的食物对宝宝的肠胃是十分有好处的,比如它可以调节宝宝肠胃的蠕动和消化的能力,让宝宝更好地吸收营养和排泄废物,同时膳食纤维还能有效控制宝宝的体重。含有丰富膳食纤维的食物有芹菜、菠菜、玉米等,宝妈可以在宝宝的日常饮食中添加一些这类食材,让宝宝的营养更加均衡。

yis2ptccycm.jpg

yis2ptccycm.jpg

由于宝宝们生长发育快慢各异,对各类食物的接受程度都不太一样,这就需要爸爸妈妈们用心、细致、科学地照料。不过,给宝宝的食物要遵循由少量、小颗粒逐渐到多量、粗颗粒的原则。相信在各位家长的努力下,宝宝们一定会养成健康规律的饮食习惯,更好地成长。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立刻注册

本版积分规则

QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 师哈哈 |网站地图

Copyright © 2019-2025 Www.biiyy.Com.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.4( 苏ICP备14049462号-3 )