内向者如何克服社交恐惧？试试这5个方法

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不知道你注意到没有，那些在事业上取得成功的人，绝大多数都是外向型的人。这点不难理解，因为一个人在人际关系上的成功会有助于自己在事业上的成功。
那么是不是内向的人就没有机会了呢？
对于那些在人多的地方就感到不适，不喜欢跟陌生人有太多交集的人，社交活动会是一个不小的挑战。
但是不代表这些内向的人就只能与社交活动绝缘，错失让自己成功的机会。
他们需要的只是一些技巧，来克服最初的恐惧。一旦他们能够掌握一些社交的技巧，他们就能够变得像外向者一样，轻松地进行社交活动，拓展自己的人际网络，为自己带来更多的可能。
这里有5个方法，可以帮助内向者进行有效的社交活动。
1.提前准备不打无准备之战。
内向的人虽然话不是很多，但是普遍都很擅长思考与计划。
这对于人际交往而言，却是一个先天的优势。
在对话之前，你可以花点时间，提前对对话进行一个预演。比如说，如何开启对话，对话的目的是什么，你想问什么样的问题……
你可以在脑海里简单地过一下，让自己对于即将开始的对话有一个大致的框架。
大多数情况下，像这样的提前准备，会让你在对话真正开始的时候，能够始终把握对话的主动权，从而引导整场谈话。

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2.找个人陪你去当跟陌生人交谈的时候，内向的人总是或多或少的有点紧张。结果对话的时候脑子里一片空白，就算是你已经提前做好了准备，想不起来，也还是白搭。
所以，你可以找个朋友陪你一起去对话。一方面有个熟悉的朋友在场，可以减少你的紧张；另一方面，他可以在对话陷入僵局的时候，帮忙救一下场。
你会发现，当有个人在你身边的时候，在沟通交流的时候你会自然许多，也不容易卡壳。
这比自己单独面对要好很多。

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3.微笑微笑代表着友善与关怀，它有一种神奇的力量，会带给人温暖。
拿破仑·希尔曾说过：“真诚的微笑，其效用如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情，因为它在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也会喜欢我的。”
微笑是一个最简单，但是也是最有用的一个社交工具。
在你还没有开口说话前，微笑可以使对方放下防备，并对你留下一个好的印象。
内向者与外向者一个最大的区别就是，内向者并没有充分利用微笑这一工具。
但是，只要你意识到这个问题，并且有意识地加以训练，你会发现微笑是一个极其容易上手且有效的沟通技巧。

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4.表现出自信无论在哪里，都要认为自己是最受欢迎的人。哪怕是自己骗自己，也会让你在对话的过程中有不一样的表现。
请记住：社交场合中的每个人，跟你都是一样的：他们也可能会对社交活动感到紧张。
如果你能够迈出第一步，主动去接触对方，他们内心里一定会很感谢你的。
内向者普遍有这么一个倾向，他们担心自己如果在社交场合表现得过于积极主动，会惹人讨厌。
但实际情况正好相反。
所以，自信一点，积极主动一点，你会发现社交活动并没有你想象中的那么可怕。

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5.谈话过程中保持专注一旦你成功开启和别人的谈话，在交谈的过程中保持专注是很有必要的。
你应该专注于此时此刻，而不是在听对方讲话的同时，还在为下一个人的对话做计划。
这关系到社交礼仪，也关系到别人如何看你。
如果你在谈话的过程中，对于对方的讲话并没有听进去，对方一定是会注意到的。他们很可能会觉得你并不是一个好的交谈对象，进而草草结束对话。
而相反，如果你在谈话的过程中始终保持注意力，对方会欣赏你的态度与行为，自然也愿意与你多说一点东西，也愿意与你更进一步地打交道。

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