哪些精油能调节人的情绪？

琳雅馨alyxch

一、身体放松
　　休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。
　　推荐精油：天竺葵精油、熏衣草精油。
　　

　　二、恢复疲劳
　　因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，可使用精油帮您快速恢复疲劳。
　　推荐精油：罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。
　　

　　三、失眠
　　失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助于使得睡眠作息规律。
　　四、增加信心
　　信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。
　　推荐精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。
　　

　　五、激发创造力
　　处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想象力，发挥创意。
　　推荐精油：佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、柠檬精油、丁香精油。
　　注意！芳香精油一般浓度比较高，不能直接用在皮肤上，需要稀释，请根据说明书指导使用。对于怎么选择芳香精油这个问题，首先要看包装上的信息完不完整，如产地、容量、厂址、中英文名等；价格上，优质精油萃取工艺复杂，原料价格高昂，因此品质优良的精油通常价格会稍微偏高，价格过低的精油品质自然很难保证。在这里值得一提的是琳雅馨精油，用先进工艺保留更多植物精油中的有效成分，在经济性与高品质上实现两者兼顾。