下定决心减肥，记录自己减肥的日子

vaneshen · 发表于 2021-5-21 17:46:19

一直以来我的身材都是一个不折不扣的壮实状态，没有很肥，但是绝对不好看。很羡慕苗条身材和漂亮的衣服，33岁之前从来都是冬天120，夏天115的状态，因为换了一份坐班的工作，变成了冬天130+，夏天120+的状态。真是可悲，看看镜子中的自己越显臃肿，加上年龄也不小了，自己都讨厌自己，于是在下定了N次决心以后决定在天涯上开贴记录下我的减肥历程。没找到全身的图片，今天回去拍了传上来。

vaneshen · 发表于 2021-5-21 18:01:11

5.27是月经过了的第一天，据说是减肥的最佳时期，早饭吃了饭+猪蹄汤，中午在公司正常吃饭，晚上回去吃了1/4个西瓜，一小杯酸奶。模拟跳绳800下，走路20分钟。
　　晚上睡前体重：63KG。

vaneshen · 发表于 2021-5-21 18:16:06

因为上一天运动的缘故，早上起床小便后上称62.5KG。
　　5.28日也就是昨天，公司临时需要加一会班，差不多7:00到家，早上蛋炒饭一碗；中午公司正常吃饭。晚上吃了半个白皮瓜+一杯酸奶。临睡前喝了一杯水。
　　晚上睡前体重：63KG

vaneshen · 发表于 2021-5-21 19:15:45

今天早上起床小便后上称62.7KG。
　　今天早饭一碗稀饭+红豆粽一个，中午公司正常吃饭。晚上准备还是只吃水果和酸奶，持续第一天的模拟跳绳+走路。

vaneshen · 发表于 2021-5-21 20:08:06

加油楼主

平凡1642 · 发表于 2021-5-21 21:44:28

@平凡1642 2013-05-29 22:27:00
　　加油楼主
　　—————————————————
　　谢谢，我会加油的。

vaneshen · 发表于 2021-5-21 22:51:40

今天晚上吃了一小口饭，吃了大半个蒸茄子，吃了两块土豆。两块排骨，一些西瓜。今天吃饱了上称63.7了，决定明天如果不下雨的话骑自行车上班。

vaneshen · 发表于 2021-5-21 23:42:44

今天早上上称63.5了。

vaneshen · 发表于 2021-5-22 00:15:34

今天早上上称63.5.

vaneshen · 发表于 2021-5-22 00:57:54

今天早上上称：62.7KG

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