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发表于 2021-4-16 16:45:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
拥有健康的生活方式,美好会奔你而来![心]
1. 早睡早起
再昂贵的护肤品和保健品,也比不上早睡早起给身体带来的好处。
早睡,让你身体健康,增强免疫力;早起,让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。
早睡早起,才是最好的养生方式。
2. 定期旅行
生活很辛苦的时候,就出去走走吧,一次旅行,足以治愈尘封已久的心情。
去感受不一样的风景,去到陌生的城市和街角,去看日出日落。
你会发现,这个世界上还有很多事情值得我们去期待,还有很多美好等着我们去邂逅。
3. 学会做饭
有人通过研究发现:做饭能降低焦虑和烦躁的情绪,还可以增强自信、增加幸福感。
闲暇的时候,试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度,在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一点时间和心思,倾注一些耐心和温柔,用双手为生活增添一道色彩。
4. 整理房间
定期收拾房间,打扫卫生,扔掉旧物。
给家里来个大扫除,把换季的衣服洗干净收纳好,把用不着的物品清理出去。
房子可以不大,但要干净明亮。在这样的环境下生活,心情也会变得清爽舒适。
5. 偶尔独处
人生到了一定的阶段,你的生活会被工作填满,被家庭、孩子和琐事羁绊......
但偶尔,也要留一处安静的角落,给自己一些个人的时间和空间。
只有内心宁静,我们才有足够的耐心和温柔,去审视自我,去吸收这个世界的光和热。[心]
作者:鲸落/来源:夜听
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