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心理学:成年人最大的克制,就是不要教人做事

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有人问我:怎么做一个成熟的人?
我想起来一句话:越是成熟的麦穗,越懂得弯腰。
粒粒饱满的麦穗,总是低着头的,干瘪空心的麦穗总是昂着头的。因为厚重所以深沉,因为轻薄所以张扬。
有实力又有内涵的人,才会如成熟的麦穗一样,谦逊而又平和。
那些真正成熟的人,都是懂得克制自己的人。
正如肖伯纳所说:自我控制是最强者的本能。


美国一个研究所曾经花费几十年的时间进行了一项实验。
研究员们在幼儿园桌子上放一些好品质不一的苹果,让小朋友们自己去拿。
其中,很多孩子都去抢那些好苹果、大苹果;一小部分的孩子等到大家抢完了,去吃那些剩下的小苹果;还有几个孩子则是完全没把抢没抢到苹果放在心上。


几十年后,这个研究所跟踪调查的结果出乎当时大多数人的意料:
完全不在意吃没吃到苹果的几个人成了政府的要员;让大家先抢,自己吃剩下的这小部分人都成了领导、骨干;至于那些一哄而上抢苹果的孩子,都是庸庸碌碌、一事无成。
这个实验告诉我们,懂得为了大局克制自己情绪的人,一般都能够干出一番大事业。


还有非常有名的棉花糖实验,实验在1960年史坦福大学进行。沃尔特?蜜雪儿(Walter Mischel)教授找来了600个4-5岁的孩子进行自制力的测试。
每一个孩子会被带到一间房间,工作人员会给孩子一个棉花糖,并说:”我现在有事要先离开一阵子,如果你能忍住不吃这棉花糖,我回来时就多奖励你一个。”


孩子的行为分为三种:
1. 工作人员一离开,就立刻把棉花糖吃掉,没有得到奖励
2. 刚开始是忍住,挣扎一阵子后,还是忍不住吃掉,没有得到奖励
3. 忍住了,等工作人员回来,得到奖励
教授追踪了这群孩子长达12年,发现第三种孩子(忍住了,得到奖励的孩子)有以下的特征:
1. 高考分数比较高
2. 社交能力比较强
3. 情商比较高
4. 酗酒或吸毒的人也比较少


40年后,教授还在追踪这群孩子,他发现能抵挡诱惑的那组孩子在不同方面都比较优秀,也有比较成功的人生。
这实验后来也做了不同的演化,证明了自制力并非天生,而是后天学习而来,详细的实验我们有机会再和大家分享。
克制情绪的不同程度,就是体现了一个人情商的高低,情商越高往往就越能克制自己的感情。


我们很多人会以爱的名义去“绑架”别人,毫无克制地表达“我这是为你好”的想法。
其实,这种近似控制欲的行为就是一种欲望。而在这些欲望的背后,是我们缺乏共情能力的体现。特别是当我们的需求被拒绝时,需求的力量会倍增,把理性和同理心都一同淹没。
我们每个人都是独立的个体,交流是建立在为对方考虑并尊重彼此的基础之上。
感情生活的一进一退,相互包容,是一种舒服的相处方式。
如果我们总是想要去控制自己的朋友和爱人,那只一种欲望,却不是爱的体现。


孔子云:“君子和而不同”。
这句话其实就是在告诉我们,在人际交往当中,我们需要保持一种和谐友善的关系,“和”不是教我们去迎合别人的观点,而是让我们去学着拥有一颗包容的心。
在这个世界上,我们会遇到形形色色的人,他们都有着自己个人的思维方式和生活习惯。
当我们遇到他人的习惯和思维方式与自己不同时,总是忙着说服,反驳和要求他人,代表着我们是缺少包容和接纳的人。


正如伏尔泰从未说过的名言“我并不同意你 的观点,但是我誓死捍卫你说话的权利。”
尊重他人为独立的个体,同时保留自己。
懂得克制,是人生的一场修行,是减少膨胀的过度欲望,是不断修养自己的心性,让生活在正常的轨道上不断前行。
心有猛虎,细嗅蔷薇,真正成熟的人,懂得克制自己。
END

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