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苦会引发许多消极情绪，生气和愤怒是其中两种。生气和愤怒只是程度上的区别，生气的程度加深了，就演变为愤怒。一个人生气，我们可能不会觉察到，一个人愤怒，就往往会以各种形式表现出来，如咆哮、摔东西、骂人、沉默等等。
生气与愤怒有一个共同点，那就是生气者和愤怒者都只是针对自己。有这样一个故事：从前，有一个人出于嫉恨和误解，就恶骂释迦牟尼佛，骂得很凶，整个人被怒火烧炙着。但是，释迦牟尼平静地闭着眼睛打坐，没有理他。最后那个人骂累了，就喘着气问：你为何不说话?释迦牟尼缓缓地睁开眼睛问：如果你送别人一份礼物，别人不接受，这份礼物在谁手里?那人不假思索地说：当然还在我手里啦。释迦牟尼又说：你刚才怒骂我一通，我没有接受，你那怒气不还是回到你身上了吗?
首先，这个故事让我们明白，生气可能是一个人的事，并可能仅仅只是一个人的事。其次，这个故事还意味着，生气是用自己的错误来惩罚自己。
我们在生气的时候常常用我们何必用别人的错误来惩罚自己而让自己伤心难过呢这样的话语来安慰生气着的别人或者自己，但是，这句话语有时候却不能够起到令人宽慰的作用。那是因为，这句话没有完全道出生气的本质。其实，生气者真正想责备的不是别人，而是自己;生气者真正的惩罚对象也不是别人，而是自己。
例如，一位领导者因为他的手下做不好一件事情而愤怒，领导发怒的原因表面上是他的手下不能够将事情做好，其实，导致领导发怒的另一个原因可能是领导自责为何会用那样的人，自责为何自己没有亲自去做什么，不管是什么原因，反正就是领导有产生自责，只不过是领导自己往往没有意识到;又例如，朋友之间，某人可能因他的朋友没有将一件事情做到令他满意而生气，他可能会责备他的朋友，但是，在他的潜意识之中其实也是有责备自己的，只不过是他往往没有意识到。
我们可以用这样的逻辑来验证一下：惩罚的直接结果是让被惩罚者感受到痛苦，而被惩罚者之所以要受到惩罚那是因为他做错了什么事情。而生气者产生了痛苦，所以，生气者遭受痛苦惩罚的原因就是他本人做错了什么事情。
只有找出问题产生的原因才能够从根本上解决问题。生气不仅仅是用别人的错误来惩罚自己，所以，即使我们意识到了别人的错误，这种意识仍然不能够帮我们摆脱生气。我们还必须得意识到自己的错误和不足，意识到在很多情况下是我们自己把世界看错了。
因此，这些意识到是自己错了的人，就能够开始着手来纠正自己的错误，把生气转化为争气。他们当然不会因心中有气就无礼地责骂别人，而是冷静下来想解决问题的办法。这就像爱巴的故事所介绍的：
古老的西藏，有一个叫爱巴的人，每次和人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回家
去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。爱巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多么广大，只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。爱巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢?所有认识他的人心里都想不明白，但不管怎么问他，爱巴都不愿意明说。直到有一天，爱巴很老了，他的房地也已经太广大了，他生了气，拄着拐仗艰难地绕着土地和房子转，等他好不容易走完三圈，太阳已经下了山，爱巴独自坐在田边喘气。他的孙子在旁边肯求他：阿公，您已经这么大年纪了，这附近地区也没有其他人的土地比您的更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑三圈了。还有，您可不可产告诉我您一生气就要绕着房子和土地跑三圈的秘密?爱巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人生气呢?一想到这里气就消了，把所有的时间都用来努力工作。孙子问道：阿公!您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢?爱巴笑着说：我现在还是会生气，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，自己房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢?一想到这里，气就消了!
爱巴认清了自己在无谓的争吵中浪费时间是不能解决问题的，自己也是有错误的，所以，他在将生气转化为争气的过程中，自然也就解决了生气这个问题。
解决生气的途经有两种，一种是本能的解决方式，那就是将心中的气给宣泄出来，通过愤怒表达心中的不满;另一种是意识的解决方式，也就是将生气转化为争气，用理智、用知识来克服生气所会带来的痛苦。第一种解决方式自然也能够在一定程度上缓解生气所带来的压抑，但是，它并不能够彻底地摆脱生气所会带来的痛苦，因为第一种解决办法没能很好地解脱自己，而只是在逃避自己所应承担的责任;第二种则是在实事求是的基础上所采取的解决问题的理性办法，因此，也就成了克服生气、制怒的唯一有效方式。
生气归根结底是一种脆弱的体现，是人们在痛苦情况下，在不知所措之时的一种正常的情感流露，一种本能的反应，生气者在不知道要如何争气之时任由气生出来。生气者针对自己，惩罚自己;争气者意识到生气是针对自己，超越自我。生气人人都会，每个人都有脆弱的时候，但只有一部分人能够将生气转化为争气，进而在自己修身的同时克服生气的侵扰。
莫生气，而要争气。 |
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发表于 2021-2-27 02:38:08
