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[TR][TD]内容
| [TD]素质训练
| [/TR][TR][TD]本课目标
| [TD]·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。
| ·培养学生组织纪律性；
| [/TR][TR][TD]顺序
| 与
| 时间
| [TD]
| 课的内容
| [TD]教 学 组 织 过 程
| [/TR][TR][TD]教 师 活 动
| [TD]学 生 活 动与要求
| [/TR][TR][TD]
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| 一
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| 5ˊ
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| [TD]
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| 开课常规
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| [TD]1、体育清点人数，
| 2、师生问好，
| 3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求
| 。上课必须穿运动服
| 。见习生要随堂记见习笔记
| 。认真锻炼、刻苦学习
| 。尊敬师长、团结同学
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| [TD]
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| O
| 1向教师问好队长报告人数
| 2注意听讲
| 3身穿运动服装
| 4排面整齐
| 5见习生随堂记见习笔记
| [/TR][TR][TD]
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| 二
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| 7ˊ
| [TD]
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| 准备活动
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| [TD]1、 要求慢跑操场一圈（400米）
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| 2、领学生做徒手操
| 。上肢运动
| 。弓仆压腿
| 。体转运动
| 。体侧运动
| 。下蹲运动
| 。跳跃转体
| 3、提出动作要求
| 4、口令4*8拍
| 5、强调动作幅度
| [TD]·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，
| ·随教师做动作
| ·充分活动各关节
| ·防止外伤
| ·按口令完成动作
| 4*8拍
| ·活动全身
| ·认真完成每个动作
| ·上下协调配合
| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| Ｏ
| [/TR][TR][TD]
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| 三
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| 28＇
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| [TD]
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| 素质练习
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| [TD]
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| ·组织学生素质练习
| ·布置任务内容
| ·讲解动作方法
| ·提示动作要点
| ·口令指挥学生
| ·个别动作示范
| ·让学生练习动作
| ·纠正动作错误
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| [TD]
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| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| ＊＊＊＊＊＊
| Ｏ
| ·高抬腿2组
| ·俯卧撑2组10个
| ·交叉跑2组10米
| ·后蹬跑 2组20米
| ·跳台阶 2组10米
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| [/TR][TR][TD]
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| 五
| 5＇
| [TD]
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| 放松、
| 与总结
| [TD]
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| 1组织学生放松
| 2总结本课情况
| 3布置课后作业
| 4 宣布下课
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| [TD]
| 两两放松
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| O
| 放松肌肉
| 认真听讲
| 课后完成作业
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小结：
体育教案－素质训练 |
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发表于 2021-1-22 17:43:54
