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【原】自我激励18法,学会了,终身受益

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发表于 2020-11-14 08:54:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
在不断塑造自我的同时,影响最大的莫过于我们选择的态度是乐观还是悲观。这种思想上的抉择可能会带来激励,也会带来阻滞。
莎士比亚说过:“行动胜过雄辩。”规划目标,迈向成功第一步,但塑造自我不仅限于此。要真正塑造自我和追求自己的理想。
掌握了自我激励,自我塑造的过程也就对应着开始。以下的18种方法可以帮你塑造自我,塑造那个你一直希望的自我。

1.树立远景目标
迈向自我塑造的第一步,每天为之奋斗,它是你人生的目标。必须着手建立远景目标,不要往后拖延。按自己的想法改变,但不能没有远景目标。
2.离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提醒自己,不躺在舒适的地方。舒适的地方不是安乐窝,只是避风港。它只是刻意放松你自己和恢复你元气的地方。
3.把握好情绪
开心的时候,人的体内就会发生变化,产生新的动力和力量。但是,自身之外寻开心不好。当然,令你开心的事在你身上而不在别处。因此,你应该找出自己情绪的高涨期进而不断地激励自己。

4.调高目标
许多人惊奇地发现,之所以达不到他们孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太模糊不清,而且太小,从而失去追求的动力。如果你的主要目标不能够激发你的想象力的话,目标的实现就会杳无。而激励你奋发向上的是确立一个宏伟并且远大的目标。
5.加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道:“沉溺生活的人没有死的恐惧。”认为长命百岁等同于享受人生。然而,大多数人不那么认为,他们认为自己的生命会绵延无绝。也许只有心血来潮的那天,你才能铸就大业。将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley,被称为“虚幻岛”。其实,直面死亡并不必等到生命终点。如果我们能逼真地想象弥留之际,会产生一种再生的感觉,当然,这是塑造自我形象的第一步。
6.撇开朋友
对于那些不支持你目标的“朋友”,要敬而远之。和你交往的人可以改变你。如果与愤世嫉俗的人为伍,那么他们就会拖拉你的后腿。如果结交那些希望你快乐和成功的人,那么你就会在追求快乐和成功的同时迈出重要的一步。所以,你对生活要有感染力。因此,同乐观的人为伴,你能看到人生更多的希望。

7.迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧,迎来安全有益的东西。哪怕克服小小的恐惧,也会增强你对生活的信心。如果你一味地想避开恐惧的话,那么它们就会像疯狗一样对你穷追不舍。所以,双眼一闭假装看不到它们。
8.做好调整计划
实现目标的道路坎坎坷坷。它有起也有落,总是呈现出一条波浪线。但是,你可以事先看看你的时间表,规划自己的起点和终点,标出你每一段中调整、放松、恢复的时间。即便你感觉不错,也要做好调整的计划,当然,这是明智之举。在自己事业巅峰的时期,你要给自己安排休息的整点。安排时间让自己隐退,即使要离开自己的工作,你也应该如此。也许只有这样,在你重新投入工作的时候你才能更富有激情。
9.直面困难
每一场解决方案都针对一个问题。他们二者不可或缺。对于那些脑力运动者来说,困难是一场艰辛的比赛。当然,他们都盼望在比赛中取得成功。如果,你把困难看作自己的诅咒的话,那么你就很难在生活中找到你生活的动力。如果,你学会了把握困难给你带来的机遇,那么你自然会动力陡生。

10.先要感觉好
许多人一旦达到了某个目标,他们就会身心舒畅。但是,问题在于他永远达不到目标。如果把快乐建立在不曾拥有的事情上,那么无异于剥夺你自己创造快乐的权力和欲望。你应该知道,快乐的天赋是权利。你要有良好的感觉,在塑造自我的旅途中充满快乐,不要在等到成功的最后一刻才去找寻你的欢乐。
11.加强排练
先“排演”一场你要面对的复杂的战斗。如果你的手上有棘手的事情而你犹豫不决,你不妨先做那些条件更难的事。挑战你生活中的事情,你一定可以用来挑战自己。这样,你就可以开辟属于自己的人生之路。成功的真谛在于:对自己越宽容,生活对你越苛刻;对自己越苛刻,生活对你越宽容。
12.立足现在
利用对现时的认知力,锻炼自己行动的能力。不要沉溺未来,也不要沉浸过去,要放眼于今天,要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。当这一切就绪之后,脚踏实地、注重眼前的行动。所以,整个生命在此时此刻凝聚。

13.敢于竞争
竞争激励我们,无论你多么出色,总是山外有山,人外有人,所以,你需要努力胜过别人,学会谦虚,从而使自己更深地理解到自己;努力胜过别人,便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在什么地方,都要满怀快乐的心情,时时刻刻具有竞争意识。要明白,超越自己比超越别人更重要。
好多人通过别人对自己的看法和印象改变自己。当然,获得别人对自己的反映不错,尤其是别人正面的反馈。但是,把自己的形象建立在别人身上,如果仅凭他的片面之辞,那么就会面临严重束缚你的危险。所以,你应该坦然,把这些溢美之词当做自己生活中的点缀。你不要从别人身上找寻自己,你的棋局由你负责,你应该经常自省并且随时地塑造自我。
15.走向危机
危机能激发个人竭尽自己的力量。如果无视这种现象的话,往往我们会愚蠢地创造一种不值得我们追求的舒适生活,所以,我们要设计越来越轻松的生活方式,使自己的生活平安、幸福。当然,不应该坐等危机或者是悲剧的到来,应该明白从内心挑战自我是自己生命力量的来源。圣女贞德曾经说过:“所有战斗的胜负首先在自我的心里昭然若揭。”

16.精工细笔
创造自我,就像绘画一样,你要不怕精工细笔。如果,你把自己当做了一幅你正在描绘中的杰作,那么的话你就会乐于从细微处改变自己。同样,做好一件小事,也会令你兴奋不已。当然,无论你有什么样的变化,这点至关重要。
17.敢于犯错
我们不做一件事,有时候是因为我们没有把事情把握好。当我们以为自己“状态不佳”或者精力不足的时候,往往静等灵感的降临,或把必须做的事放在一边。你不必这样做。如果有些事,你自己知道需要去做却又犹豫,那么不要怕犯错,尽管去做。抱一种打趣的心情,给自己一点自嘲式的幽默,对待那些自己做不好的事情,一旦做起来了,你就会想当然地乐在其中。
18.不要害怕拒绝
你要积极面对,不要消极地接受别人的拒绝。如果你的要求落空,应该把这种拒绝当做“自己能不能更多一点创意呢?”这样的一个问题。不要听见不字就打退堂鼓,你应该让这种拒绝更加激发你的创造力。

总而言之,每个人都希望自己的生活有意义。但是,我们的生活不在未来,越是认为自己有充分的时间去完成自己该做的事,我们就会在这种沉醉的人生中悄然逝去。只有重视了今天,自我激励的力量才能绵延不绝。
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