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鹰龙硬气功第一套

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发表于 2020-10-29 15:44:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
预务势:并步站立,而后双膝跪倒,两掌合十,大拇指和膻中穴对齐(图4—1)。鼻吸气,气沉丹田,意守丹田片刻后,双章向前倾倒,小拇指触地,叩首,头部前额碰地,连续叩首三次(图4一2),自然呼吸,意守丹出。而后跪立起来,双掌胸前合十,吸入清气.呼出浊气,意想清气周流全身,最后把收回下丹田(图:4-3),意守丹田片刻。


1. 拂坐除尘
右隠盘曲,臀部坐在右脚内踝,会阴穴正对右躁骨突,然后左腿前仲,左手抓住脚外躁,离地一尺;右手抓左足五趾,颖时针转100次,逆时针转100次(图4-4)。而后左腿盘曲,得部坐在左脚内踝上,会阴穴正对内踝骨突,然后右腿前伸,右手抓右脚外踝,离地一尺,左手抓右足五趾,顺时针转100次,逆时针转100次。
练气要领,双目微闭,舌顶上腭,意守丹田,收肛提阳,自然呼吸。
2, 金童上香
双膝跪地,脚尖点地,臀部坐两脚跟上,双手后抱,右手握左手,以命门穴为中心,上下左右按摩100次(图4—5)。
练气要领:双目微闭,舌顶上器,自然呼吸,意守命门。
3. 金刚打钟
双膝跪地,脚尖点地,双手握拳,击打背俞穴,左右各打50次(图4-6)
练气要;双日微闭,舌顶上腭,意守肾俞穴,自然呼吸。
4. 金刚铲尘
双膝跪地,脚尖点地,臀部坐在胸跟上,双手十指面向腹部,指端指向关元,用十指插关元部70次《图4—7》。
练气要领,双目微闭,舌顶上腭,意守十指,收肛。

5.活佛转珠
双膝跪倒,脚尖点地,臀部坐在脚跟上,双手叉腰。大拇指顶住肾俞穴,食指按天枢穴,其余三指向下按,而后腰部左右转动90次(图4—8)
练气要领:双目微闭,舌顶上鹏,自然呼吸,意守肾俞,收肛提阳。
6, 金刚击鼓
双膝跪倒,脚尖点地,臀部坐在脚跟上;双手握拳,左拳拳眼朝胸击打右天池、天溪二穴,而后右拳拳眼朝胸击打左天池、天溪二穴;左右各击打50次(图4-9)。
练气要领;双目微闭,舌顶上腭,意守天池、天溪,自然呼吸,收肛提阳。

7. 佛主三公
双膝跪地,脚尖点地,臀部坐在脚跟之上,双手叉腰;大拇指按肾俞穴,食指天枢穴,其余中指、无名指、小指自然下按;头前俯,而后向左、向后、向右、前逆时针转100次;而后头后仰,向左、向前、向右、向后顺时针转100次(图4-10)。
练气要领,双目微闭,舌顶上腭,收肛提阳,呼吸自然,意守丹田。
8. 盘刚灌顶
双膝跪地,脚尖点地,部坐在两脚跟上,两手从两侧缓慢上举,手心朝上,至头顶,右手握左手手腕,右手劳宫穴对准头顶百会穴,而后顺时针旋转49次,同时牙齿也左右磨动,耳能听见牙齿的磨动声。左手握右手手腕,右手劳宫穴对准头顶百会穴,逆时针旋转49次,网时牙齿也左右磨动,耳能听见牙齿的磨动声。右手握左手手腕,左手劳宫穴对准头顶百会穴,前后磨动,牙齿也前后磨动,耳能听见牙齿的磨动声音为妙(图4-11)。
练气要领;眼睛微闭,舌顶上腭,内视百会穴,自然呼吸,收肛提阳。

9. 金刚修行
双膝跪地,双脚尖点地,臀部坐在双脚眼上,两章合十,双目微闭,舌顶上腭,自然呼吸。右手大拇指按右鼻孔,左手仰放在肚,手心朝上,同时用嘴深吸气;而后用右食指按右鼻孔放气;最后,用嘴深吸气,用左右食指按左右鼻孔放气,也称喷气 (图 4—12)
右手大拇指按右鼻孔,左手体放在肚脐部,手心朝上,同时用嘴深吸气,而后左鼻孔放气,而后左小大拇指按左鼻孔,右手仰放于肚脐,手心朝上,同时用嘴深吸气,右鼻孔放气,然后双掌合十,左右大揭指指向搬中穴,余匹指并拢,尽量朝外展,同时用鼻深吸气,吸满后,连唾液咽入腹中,用意念送入下丹田,舌头慢慢伸出口外,慢慢出气,同时做拜佛动作,即双掌合十下拜,左右小拇指触地,然后双拿自大拇指到小拇指逐所分开,两掌心朝上,同时头部前额触地,如此连做三次。
练气要领,吸气时小腹尽量内收,呼气时小腹尽量鼓出。
10.韦陀献宝
双膝跪地,两脚尖点地,臀部坐在两脚跟上,双目微闭,舌顶上腭、收肛提阳,自然呼吸,右乎大拇指按左手合谷穴,其余四指按左手臂,双手与肚脐平齐,向外转 动100次,向内转动100次。而后左手大拇指按右手合谷穴,并余四报按右手臂。双手与肚脐平齐,向外转动100次(图4-13)
练气要领:意守合谷穴,呼吸自然。

11.活佛在心
双膝跪地,两脚尖点地,臀部坐于两脚 跟上,双掌合十、左右劳官穴紧贴,而后右掌指从上向外旋转,再向右旋转至手心朝上,同时左掌四指微微用力扳按右手掌四指,以向下扳不动为止,而后再抓握右大拇指,向外向下饭,以扳不动为止,而后左右掌合十,左右劳宫穴紧贴,然后左掌推从上向外向前就转,再向左旋,手心朝上,同时右掌四指指微用力扳按手拿四指,以向下扳不动为止,而后再抓提右大拇指,向外向下扳,以扳不动为止:如此交换练习,左右各扳32次(图4—14)。左手扳右手指,从大拇指开始依次扳按至小拇指,而后右手扳左手指,从大搏指开始依次扳按至小拇指;如此交换练习,共练习10次。每指一次。
练气要领:双目微闭,舌 顶上腭,意守十指,自然呼吸,

12,童子拜佛
双膝跪地,两脚尖点地,臀部坐在两脚跟,双掌合十,大拇指指尖与膻中穴平齐,身体前俯,双掌小指 地,两掌左右分开,手心朝上,头部前额触地时双掌撑地,如此倒拜三次;而后双掌合十,双膝跪地,双目微闭,舌顶上腭,自然呼吸,默念南无阿弥陀佛,同时意守心、肝、脾、融、肾、下丹田,共默念100次(参见图4-1)
以上为鹰龙硬气功初级功法中的第一套功法。
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