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【原】血液粘稠的人,身体有3个表现,若没有,说明血管还不算太堵

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发表于 2020-10-18 01:10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

俗话说,养血管,就等于养命!
血液,为身体各处输送氧气、营养,并带走各种废物。
一旦血液粘稠度过高,便会促使血管内形成斑块、血栓,使血液流速减慢,严重可致血管堵塞!
那么,血液粘稠的人,通常身体会出现哪些表现?
血液粘稠的人,身体有3个表现,若没有,说明血管还不算太堵1、早起头痛眩晕

正常来讲,经过了一夜的睡眠,人们起床的时候,应该是神清气爽,精神饱满的。
一旦早起出现头晕、头痛,常有眩晕感,就要注意了,可能是脑部血管开始堵塞的征兆。
这通常是因为,脑部血管堵塞,会导致脑组织得不到相应血液供养,使得头部发生眩晕之感。
如果这种症状突然加重,或者是持续加重,且常伴有恶心、呕吐等症状,那么可能是缺血性脑梗塞的先兆。
2、脚背水肿

由血管堵塞引起的脚面或者是下肢的水肿,常常伴有刺痛感;
很多人出现脚背的水肿,会以为是肾脏出了问题,其实这并不是绝对的。
所以,如果出现脚部水肿的现象,还要考虑是否是血管堵塞造成的!尽早检查,并进行相关治疗。
3、常流口水

首先排除口腔问题所致。如果平时没有流口水的情况,突然在一段时间内,发生流口水的现象,就要提高注意了。
这种情况的发生,很有可能是血液黏稠,导致血管堵塞所引起的。
此时一定要细心观察,是否是单侧流口水,甚至还有口眼歪斜的情况,如果有这样的表现,最好去医院检查,很有可能是中风要发生。
不想血管堵塞,远离5个字,做好3个字,血管通畅人长寿!【远离5个字】
1、懒

懒,这里是说不爱运动、缺乏运动。而缺乏运动,便是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动,血管里面的“垃圾”就没有办法排出,多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中,使血液变得浓稠肮脏,最终堵塞血管。
2、咸

《中国居民膳食指南》中讲到,每人每日食盐的摄入量,应保持在6克以内,高血压患者应保持在4克以内。
一旦摄入过多盐分,会增加人体内钠的成分,进而导致血压升高,增加血压的压力,使血液更加黏稠。
长此以往,不仅会损害心脏,肾脏的健康,也会进一步损害血管的健康。
3、郁

一个人,如果长时间情绪过于偏激,消极等,同样会使之处于一种应激状态,并且这种负面情绪,会诱发多种疾病。
长此以往,会导致血液流速减慢,增加血管的压力。
因此,拥有一份好心情,才是身体健康,最为关键的一点!
4、炸

营养协会推荐,每人每日用油量,最高控制在30克以内;
但是调查显示,我国目前人均用油量高达50克左右,远远超出标准。
造成这一结果发生的原因,多数是人们的烹饪习惯导致,比如做菜经常爆炒,过油,煎炸,吃薯条,炸鸡等,无疑增加了用油量。
而经常吃这种油炸的食物,无疑给血管埋下了隐患,会导致一系列心脑血管疾病的发生,严重危害身体健康。
5、烟

人们常说,生命不息,抽烟不止!
明明知道吸烟有害健康,却也断然离不了烟草。
可是你知道吗?烟草中有300多种毒素,长期抽烟不止,不仅会对肺脏造成损伤,对心血管的危害也甚大。
有80%以上的心血管患者,都有吸烟史!
烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合,造成机体缺氧;一氧化碳还会使血液黏稠度增加,使小血管堵塞,最终造成冠心病、心肌梗塞等严重疾病。
【做好3个字】
一、吃
1、黄豆

黄豆,是一种优质蛋白的主要来源之一;同时,黄豆含有丰富的卵磷脂。
研究发现,卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,利于脂类透过血管壁为组织所利用,从而降低胆固醇的作用,改善血液粘稠状态。
2、维生素

日常生活中,常见的维生素C和维生素E,对血管健康大有益处。
两种维生素,都有较强的抗氧化作用。
维生素C,能够保护血管内皮系统的完整性,防止发生血栓等;
维生素E,可防止有害物质,对脑血管的破坏,保持血管的弹性等。
二、喝
1、苦荞茶

苦荞,是蓼科双子叶植物,可降低血脂,扩张、软化血管,预防脑血管出血;
还能够促进机体新陈代谢,增强解毒能力,有抗凝血的作用。
常喝苦荞茶,可维持血管壁正常的韧性,有助降低血糖,帮助清理血管里的垃圾。
2、奶汁草苦丁茶

荷叶:十分常见,其含有黄酮,和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液黏稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
苦丁:就是常说的,小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者,有很大的好处。
奶汁草:研究表明,奶汁草的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。
三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血黏稠,稳定血压,保护血管健康。
三、动
1、小步跑

小步跑:用小跑步的方式,原地小步跑;
频率:每日1-2次,每次2分钟左右即可。
作用:通过这项运动,可以增加小腿肌肉收缩,促进静脉血液回流;
坚持下来,不仅可以预防静脉血栓,还能增强体质和心脏的活力,有助于控制血压,预防血稠。
2、拍手

方法:双手掌心相对,做拍手的动作。
频率:每日早晚各一次,每次拍手100下即可。
作用:中医认为,手的十指,与五脏六腑由经络相连,经常拍手,能起到健脑益智、消除疲劳的作用。
另外,对血管的健康也大有益处,可以预防高血压、老年痴呆等。
 

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