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【原】男人有4个丑态,健康告急,日常还有4个不良癖好,恐怕与长寿无缘

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发表于 2020-10-17 14:18:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

据统计,女性的平均寿命比男性长5到10年。
而导致男性寿命短的主要因素之一,就是生活方式。

与女性相比,男性多是"不拘小节",生活较为随性,不良习惯也就相对多一些。这不仅让男人尽显丑态,也让男人更加短命。
寿命短的男性,一般会有4个丑态

1、肥胖
一般来说,比较短命的男性通常会有肥胖的丑态。
如果出现肥胖的表现,患上各种慢性疾病的概率也会大幅度提高,这样的男性自然就会比较短命。

2、脱发、秃顶
曾几何时,男人还会因秃顶而异常烦恼。可现在,有太多的男人秃顶,甚至他们以“热闹的地上不长草,聪明的脑袋不长毛”来安慰自己。
不得不说,你们心可真大啊!有关资料显示,在30岁男人中,70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。
脱发除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,如果不及时找出病根,加以解决,可能会为其他疾病埋下隐患。

3、印堂凹陷
如果一个人的印堂是饱满有光泽的,那说明了这个人有不错的运势,而且身体方面是很健康的,是会长命百岁的。
但一旦一个人的印堂是凹陷的,或者就是暗淡、发青发黑的,那说明了这个人的面相很不好,这样的人就一定要多注意,身体方面并不是很健康,这样的人命不会很长。

4、人中短平
一个人中短平的人命是很短的,这样的人为人方面往往非常的小气,做什么事情都是喜欢与别人斤斤计较的。
这样的男人,先天就是肾气不足的,身体方面自然就是不好,寿命也不会长。
寿命短的男性,日常还有4个不良癖好

1、嗜酒如命
据了解,通常比较短命的男性都有长期大量喝酒的行为。
很多男性无论在工作应酬还是朋友聚会的过程中,都喜欢大量喝酒。
但是,酒精物质如果总是摄入过量,往往会导致人的心血管系统,神经系统,肝脏等都受到损伤。
此时,机体受损严重,自然就会出现健康问题,这样的男性一般也会比较短命。

2、烟不离手
烟是男人的好伙伴,可以说男人一辈子都离不开它。
经常抽烟的人,尤其是肺部受的影响最为严重,有研究发现,如果吸烟者在40岁左右戒烟,将延长10年寿命。
同时研究指出,一项针对130万位女性的研究表明,在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率,这也适用于男性群体。

3、经常熬夜
现代人,不管是工作还是打游戏,会出现频繁熬夜的情况。
然而,长期睡眠不足会导致内分泌紊乱,血压升高,心跳加速,危害心血管健康,甚至诱发癌症、猝死。
因此,经常熬夜也是短命的习惯之一,尽量少做。

4、不好好吃早餐
为了早上多睡一会,很多人起床洗漱后就去上班,不吃早餐或随便塞几口食物。
俗话说早餐吃好、晚餐吃少,而现在的人都吃“反”了,不吃早餐的现象非常普遍。
长期不吃早餐会引起全天能量和营养素摄入不足,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
男人,能坚持“三勤、两减”,更容易健康长寿!
“三勤”:


1、勤喝茶
多喝茶饮,可延年益寿,有益身体健康。
养肝,可用金蓝菊根茶泡水喝。金蓝菊根是一种药食两用的小植物,具有多种生物活性,尤其在保肝护肝方面,作用非常大。
日常将金蓝菊根泡水代茶饮,可起到很好的排肝毒、保肝脏,修复肝损伤的作用。
研究表明,金蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。

肺不好的人,可以用红苏子叶茶泡水喝。红苏子叶入肺经,有宣肺,预防呼吸系统疾病的作用。
将红苏子叶泡水代茶饮,对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射,养肺的同时,更有利于止咳和祛痰。
2、勤欢笑
俗话说:“笑一笑,十年少”。

爱笑的人,心态多半都是好的,这样的人身体也不会太差。
主要是情绪对身体健康也起了很重要的作用,如果一个人是快乐的,大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”,而它会让人心绪放松,产生快感,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康长寿!
3、勤用脑
随着年龄的增长,人的记忆力也会逐渐下降,而经常用脑能刺激大脑、保护神经元,有利于预防老年痴呆症。

研究发现,受教育程度高、智商高的人,通常寿命较长。这说明,经常用脑的人,更懂得如何生活;
而教育程度较低的人,往往生活质量较低,社会保障也会较低,更容易沾染不良生活习惯,这样就会影响寿命。
“两减”:


1、减欲
就是减少过度纵欲,不要以为肾虚只是男人的专利,女人也会因此损伤肾气,引起亏虚。
当男人步入中年后,往往兴趣缺缺,女人却会热情高涨,所以,劝你最好学会减欲,对你对他都会更好。

2、减压
众所周知,中年人都是压力比较大的,而压力过大,对于身体健康没有好处,以至于经常出现掉头发、失眠等情况,这样衰老的速度就加快了。
所谓笑一笑十年少,愁一愁白了头,就算是男人,也一定要多倾诉情绪,让心里保持舒坦。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。
 

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