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【原】高效学习方法:每天复习10小时,不如专注5小时

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发表于 2020-10-17 11:49:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

6  August
ARE YOU READY?
考研倒计时134天
我见过一些二战的考生,他们多投入了整整一年的时间,全职备考,购买了市面上所有的复习资料和书籍,学习计划也是按照高分同学的学习计划并严格执行。
但是最终考出来的成绩与一战的分数几乎没有差异,甚至比一战的分数还要略低。到底是什么决定了成绩?
用一句网上很流行的话来说:效率比时间重要,每天复习10小时,不如专注5小时,不要用战术上的勤奋来掩盖战略的懒惰。
那么,如何制定适合自己的战略?
首先,要清楚自己的目标。你是要考230+,还是200,或者是180就可以了?目标不同,采取的策略是完全不同的。

如果只要考200分甚至更低就能上线,在复习的过程中,应特别注重夯实基础,基础扎实了问题不大。
但是如果目标院校分数线230分以上,就不能随意放弃任何一个知识点,在复习中除了基础要扎实,还要能灵活运用,触类旁通。基础上不能放弃了一个知识点,如果运气不好,考场上可能几道题都出问题。
越是有难度的题,都不只考查一种方法,或者一个知识点,而是综合多个知识点或者多种方法。题目的难度,也通常是因为综合性强,才叫难题。
如果要考230+,仅仅是购买很多复习资料,备考辅导书,或者是投入很多时间做很多题,并不见得能取得理想的结果。这取决于你对知识的理解广度与深度,还有熟练程度。

怎么才能考高分?我认为勤奋也许只是一个影响因素,更重要的是掌握科学的学习方法。
下面给大家普及一下好的学习方法。
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Part 1
不同科目交替学习
一门科目,学习时间过短可能还没有进入状态,就切换到另一科目了。如果学习时间过长,比如超过4小时,你感觉到很疲倦了,不妨切换一下。
比如做数学题很累了,那就换成英语,学习数学和英语时用到的大脑的不同区域,所以你从数学切换到英语,不会感觉很累,甚至感觉是放松的。
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Part 2
换个地方学习
很多全职备考的同学,在复习到一定的时间之后,会感觉有些厌学。怎么办,我建议是你可以换个地方学习。当然这种方法也是得到了科学的验证的。
比如,你平时都在教室中复习,如果哪一天你真的感觉自己非常不想去学习,不妨换个地方学,比如你可以去咖啡厅,去图书馆,甚至去公园里找个安静的角度来学习。

换个环境之后,你会发现自己的那种学不下去的情绪居然消失了。甚至对于一部分人来说,经常变换学习地点,甚至可以提升自己的学习效率。
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Part 3
睡前复习
睡前再回顾,对于你加深理解与记忆都是非常有益的。我们知道大脑的潜意识功能非常强大,在我们的意识层面之下,甚至在睡着的时候,你感觉不到的时候,它仍然在运转。
很多非常重大的科学发现,其实都是在玩耍中或偶然中产生的。古往今来,很多人都曾经坐在苹果树下,看苹果掉下来。

为什么别的人没有能发现万有引力,只有牛顿做到了?因为牛顿是一直在思考这个问题,潜意识的层面没有停止运作,苹果掉下来,只是一个启发的引子。
所以,在睡前回顾,会让知识的加工进入到潜意识的层面,达到更好的学习效果。
不需要你又从床上爬起来,再把所有的书翻一遍。每天在晚上,在关灯之后,睡着之前,复习今天所学的知识。
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Part 4
做情绪的主人
这一点在考前尤其重要。不论高考,还是考研,每年都会听到说某考生因为发挥失常而落榜。考前的焦虑、失眠,以及考试过程中的过度紧张,都会引起考试发挥失常。
有的同学考前做模拟题,感觉良好,分数也不错,但是一到考场就发挥失常。通常与自己的心态,患得患失有关。

有考生曾经跟我说,老师,我这是第三次考了,我今年一定必须要考上。正是这样巨大的心理压力,反而会影响自己的正常发挥。
在考前,最好进行相应的心理调节,如果自己调节不了可以请心理咨询师介入。
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Part 5
保证充足的睡眠
听起来有些悖论。考研不应该是夜以继日,头悬梁,锥刺股,争分夺秒吗?
事实上,睡觉是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。
其中包括运动区、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的,所以也以物质的方式存在。如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,容易产生健康问题。

真正会学习的人,真正的高分考生,拼的并不是投入时间长。比起时长,更加应该关注的是单位时间的产出。
如果只是一味的增加学习时间,不去关注学习的成果,认为自己每天投入了12小时学习,就应该被录取,这种想法只能自欺欺人。
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