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【原】三年不吃肉,得了脂肪肝:这些奇葩养生方法,专坑中国人

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发表于 2020-10-17 11:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 


别让养生,变成杀生。

如今,中国人生活水平上去了,不愁吃穿,更不愁营养不良,闲暇时光也有了,那干嘛呢,自然而然,就开始注重养生了。
饭菜要吃养生食品,酒得喝养生酒,运动得养生运动。
只可惜,太多的养生方法,实在是让人大跌眼镜,荒唐至极。不仅不能养生,反而对身体有害。正如古代的达官贵人,为了长生不老,服用仙丹,反而会中毒一样。
但遗憾的是,这些荒唐的养生知识,被很多人当成养生秘笈,还在生活中亲自实践,闹了不少笑话,甚至酿成了悲剧。
有人吃素养生,三年不吃肉,结果得了脂肪肝;有人辟谷养生,导致截肢;有人暴走养生,结果猝死……
可以说,你所知道的大部分养生秘法,都是坑人的。

01
躺60℃的地面上进行石疗,
当心中暑
养生知识哪家强?当然是中国人,尤其是中国的大叔大妈。
中国的大叔大妈们,读过朋友圈里流传的养生谣言文,听过“养生专家”的信口胡诌,再结合阴阳五行的传统智慧,以及民间科学家的拍脑袋研究,可谓已经打通任督二脉,养生知识水平,比欧美日韩各国,不知道要高到哪里去。
要说他们不懂养生,恐怕地球上没人敢说自己懂。至于效果怎么样嘛,咳咳,还真不好说。
今年7月份,洛阳某公园内,正是三伏高温天,一群大妈来到公园内,躺在地上、石雕上,说是在进行“石疗”养生。
路过的年轻人心想,要不我也试试,刚躺下立马就弹了起来,为啥?实在是受不了。地面温度高达五六十度。
这么热,大妈怎么受得了?人家大妈说了:不热。
至于石疗的原理是啥,大妈也解释了:“我阳虚、虚寒,太阳晒过以后石头是热的,石头属于至阳之物,它身上有能量,我跟它接触以后,它的能量我能吸走。”听起来很玄虚。
问大妈是听谁说的。大妈说:专家。
全国各地不少大叔大妈,似乎都对这种“石疗”法,深信不疑。北京、西安、济南各大城市,到处都有大叔大妈,照搬这套理论,亲自实践养生。
然而很可惜,这套方法不靠谱。
中医专家(真的是专家)陶国水就出来说了:“吸热,不等于吸阳。”看来,哪怕按照中医的理论,这种石疗法也属于白费劲。
而中山大学附属六院中医康复专科主任林景琳也表示:“中老年人适当晒晒太阳没错,能够促进钙吸收、防骨质疏松,但做这样的石疗,不仅不能治病养生,反而可能引病上身。”
高温下躺在石头上,很容易造成中暑、皮肤烫伤、横纹肌溶解等多种损害,得不偿失。(来源:梨视频、南方都市报、无锡日报等)


02
拍打养生,致6岁男童死亡
这年头养生专家层出不穷,拍脑袋想出来的各种养生秘法,也是五花八门。除了石疗以外,拍打、暴走、喝各种神奇的养生汤,都在国内十分流行。
青岛的李先生,六十来岁,血糖有点高,一直在用药控制。接触了所谓“拍打疗法”以后,药也不用了,每天拿手拍打自己身体很长时间,坚信凭这套方法,就能控制血糖。
结果这么坚持下去以后,越来越觉得不对劲,身体不舒服,还关节疼。
去医院检查,一测血糖,血糖仪都爆表了,直接冲过最高值。看来这个拍打养生治疗法,一点效果都没有。
济南军区青岛第二疗养院中医科主任马群说:“在我看来,拍打损伤不仅会加重肾脏负担,如果拍打太用力,还会伤及一些离体表比较浅的器官。”(来源:半岛都市报)
实际上,“拍打疗法”的创始人萧宏慈,原本是搞金融的,和医学一点都不沾边,到处宣传拍打治百病,顺带售卖自己的养生书和养生产品,大赚了一笔。
萧宏慈骗人还骗出了国门,甚至在澳大利亚也开设拍打课程。
2015年,一位6岁澳大利亚男童,患有糖尿病,被父母带着参加萧宏慈的拍打课程,期间不准吃东西,不准服用胰岛素,只能用拍打疗法,结果导致男童死亡。
而萧宏慈本人也因为涉嫌“过失杀人罪”,被英国警方逮捕,并引渡回澳大利亚,等待他的,很可能是二十多年的牢狱之灾。(来源:华西都市报)
可见,别再听信拍打能养生治病的谣言了,恐怕把自己打得遍体鳞伤,浑身淤血,也不管用。毕竟这套养生法的祖师爷,都已经被抓了。


03
中年男子暴走途中,
突然心肌梗死
近些年来,暴走这项锻炼的方式,在中国各地越来越流行。
这种运动,是沿着一条选定的路线徒步,往往还一群人扎堆行动,运动强度很高。本来只是外国流行的新运动方式,传到中国来,有不少人却赋予了养生的色彩。
有民间的养生专家甚至宣称:“暴走可以包治百病。”简直把暴走抬上神坛,结果就是,很多人不考虑自身的身体状况,强行跟团暴走,把自己坑害得不轻。
2014年某晚,徐州一支暴走团正在暴走,突然之间,团内一名50岁左右的男子,倒地不醒。
等他被送到医院的时候,已经瞳孔放大,心电图成直线,没有了任何生命特征。医院急救中心的鹿医生解释说:“诊断的结果是男子因剧烈运动诱发了心肌梗死,导致猝死。”
鹿医生怀疑这名男子出事以前,已经有冠心病等症状,只是没有做过心脏检查,没有发现而已。
而鹿医生同时也表示:“我不赞成中老年人暴走。暴走运动,步伐非常快,年轻人都很难赶上,这种强度的锻炼,是绝对不适合中老年人的。”
再加上中老年人,是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发群体,如果有这方面的疾病而不自知,剧烈运动很容易诱发脑出血等严重后果。对身体有益的是慢走散步,而不是暴走。(来源:徐州都市晨报)

此外,暴走也非常损伤膝盖,容易导致膝关节滑膜炎。
杭州的余先生,去香港的时候,计划暴走4天,顺便把香港给逛遍。他每天用上全力去拼微信步数,步数都在25000到26000步,在朋友圈排第一。
结果4天后,膝盖已经吃不消,腿一弯就疼。去医院检查,原来是得了滑膜炎,这种病如果不及时治疗,严重的话还可以致残。(来源:天气网、杭州24小时)
看来暴走锻炼养生,一不小心,就变成了伤身。

04
辟谷养生,导致肠胃被饿坏,
甚至截肢
所谓辟谷养生法,要连续断食数日。据说此法源自中国古代,很多得道高人,都是靠辟谷修炼成仙的。这显然都是传说而已,不能当真。
辟谷法传到今天,功效被某些无良商人添油加醋,夸张为能治疗失眠,能减肥,还能治疗高血压、糖尿病和癌症,被吹成了万能的养生秘法。
有记者进行调查,发现辟谷班收费昂贵,多达数千元,号称能通过辟谷,让学员“吸取宇宙能量排出体内浊气”,从而达到治病养生的目的。
结果参加辟谷的学员,一天下来被饿得头晕脑胀,还没啥功效,纷纷大喊上当受骗。(来源:39健康网)
如果只是被骗点钱,那还算幸运的;有的坚持辟谷,甚至把自己身体给搞坏了。
河南鹤壁的梁女士,因为长期失眠,想要调理一下身体。上网一查,某些来源不明的资料,说她这种症状,是长期积累毒素造成的,得通过辟谷来调理排毒。
于是,她按照网上流传的辟谷法,准备七天不吃饭,只能喝点水、吃点水果。但到了第二天,她就饿得浑身发慌,还腿软。
到了第三天,她再也撑不住,赶紧吃了一碗米饭。没想到吃完之后,就开始呕吐,连喝水也吐。去医院一看,医生告诉她,因为突然节食,她已经把胃饿坏了。(来源:鹤壁新闻网)
另外一位马女士的表哥,患有高血糖,瞒着家人去参加辟谷冬令营,一番折腾之后,血糖没降下来,却引发并发症,导致脚拇指坏死,只有截掉才保住性命。(来源:中国青年网)
针对辟谷法的广泛流行,科普作家方玄昌就曾撰文表示:“辟谷养生,毫无科学道理。”
短时间辟谷,或许还只是把胃饿坏;长期辟谷,营养摄入不足,所谓的“宇宙能量”根本派不上用场,倒很有可能先把自己饿死。

05
长期吃素养生,
竟然吃出了脂肪肝
这年头,大概是生活水平提高了,人人都吃得起肉了。结果有人反其道而行之,提出“素食养生”的概念,鼓吹少吃肉、甚至不吃肉,说能减轻肝肾负担、减少患癌几率,等等。
那么,吃素真的有这么好?
连云港的陈先生,43岁,怕和同龄人一样大腹便便,变成油腻的中年男人,他一日三餐都吃素养生,一坚持,就坚持了整整三年。
结果去体检,拿到检查报告傻眼了,陈先生竟然患上了“脂肪肝”。陈先生找到医生:“我又不吃肉,天天吃素,怎么可能有脂肪肝,医院是不是搞错了?”
但,还真不是医院弄错了。
连云港第一人民医院的刘晓光医生解释说:“人体需要的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物。”
“纯素食者需要分解脂肪组织来维持营养均衡。大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,而这种脂肪在肝脏中不易被分解,如果不能及时排出,肝脏中的脂肪堆积过多,长此以往,就形成脂肪肝。”(来源:现代快报、宁波广电网)

而长期素食养生,营养摄入不均衡,会严重影响身体健康。
奥地利的研究人员,曾经对素食主义者进行调查,发现相比于荤素搭配着吃的杂食者,素食主义者的健康状况较差,身体易于患病,且受慢性疾病和心血管病困扰的可能更高。
此外,相比于杂食组,素食组有过敏反应、患有癌症、以及出现精神疾病如焦虑症和抑郁的比例,也都更高些。(来源:果壳网)

06
养生大师给学员喝养生汤,
造成学员死亡
在这个养生产品、养生手段花样辈出的年代,各种平常食物,都被吹嘘成有养生功效,比如莲藕能抗癌、核桃能补脑、黑芝麻能乌发,黑木耳甚至能包治百病,虽然都没有科学依据。
当然,正常食物虽然不至于那么神奇,好歹还算有营养,也吃不死人;但如果你要去吃“养生大师”给你开的所谓养生秘方,那么搞不好,连命也送掉。
著名“神医”胡万林,曾经设计过一套“吐故纳新”的养生秘法。他用咖啡、白糖、盐、生抽(酱油)、陈醋兑水,调和成所谓“五味汤”,让他的学员喝下。
喝完之后,他接着让学员喝自来水,喝到腹胀,接着再把喝到腹内的水吐出来。据说如此反复,就能把人体内的病毒排出体外,再补充点清水,就能达到身体健康的目的。
结果他的一名学员云某某,照做之后,出现呕吐、抽搐的症状,胡万林等人还不停手,继续给他灌水、往身上浇水。
然后,就玩脱了,云某某抢救无效死亡,死于“机体脱水、水电解质平衡紊乱和急性呼吸循环功能障碍”。(来源:大河报、中国新闻周刊)
云某某是名大学生,才22岁年纪,大好年华,就因为信了胡万林这种神棍,白白丢掉了性命。
看来某些所谓“养生大师”,不是在养生,而是在杀生。

07
如何防止被不靠谱的养生知识欺骗?
说这么多,千万不要一笑了之,觉得这些荒谬的养生方法,离自己很远。
事实上,美国爱荷华大学的科学家发现,老年人随着年龄增长,大脑的前额叶皮质层退化,会导致他们更容易上当受骗。无怪乎,中老年群体是各种奇葩养生方法的主要受害群体。
那么怎样避免被不靠谱的养生大师和养生秘法忽悠?
第一,凡是自称“养生大师”“神医”的人说的话,都要留个心眼。
哪怕科学这么进步了,医学和生理学里面,还有很多未解的谜题。很多“养生大师”“神医”,把自己包装得万能,一招方法,包治百病,显然很值得怀疑。
而且,哪怕他们出过书,也未必靠谱。这年头出书门槛低,拿点钱到三流出版社自费出书,也非常容易,真不要以为出了书的养生专家都一定是高人。
第二,不要被玄虚的养生名词忽悠。
养生秘法里面,往往会整出很多玄虚笼统的养生名词,比如“宇宙能量”“体内病毒”之类,会吹养生法能吸收宇宙能量,排除体内病毒。
但这些名词,往往和科学名词挂不上边,他们也说不清“宇宙能量”是什么能量,怎样存在?吸收的具体生化机理是什么?也说不清“体内病毒”是什么病毒,致病机理是什么?
都是整一些大而化之但又很模糊的名词,来唬人而已。
第三,号称简便又万能的养生法门,不要信。
很多养生秘法,能够流行,恰恰利用了人们喜欢走捷径的心理,主要吃某种食物就可以养生,躺石板上就能吸收“阳气”。说实在,哪有那么多方便法门。
如果真有这么多方便法门,世界上很多顽疾,恐怕早就治愈了,发明这些方便简单的养生方法的人,恐怕早就获奖无数。
要保持身体健康,要养生,没有捷径可走,合理膳食、均衡营养,不挑食、适量运动才是真理。

本期编辑 | 思有邪
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