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【原】熬夜伤血耗精,如何艾灸弥补

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发表于 2020-10-17 10:06:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 



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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚





网友提问:
冯名雨老师,我最近正在做一个比较棘手的项目,隔三差五的熬夜,昨天因为熬夜烦躁把儿子给拍打了一顿,打完他我自己都恨我自己,但是控制不住自己的脾气,请问熬夜情绪差,面色不好的情况,如何改善呢?
1.你的熬夜对于身体的损伤实际上还是太重,我之前接触过一个朋友。他熬夜到什么程度呢?
两个黑眼圈很明显,白天嗜睡特别困,并且还存在有肾精亏虚的问题。他们的小家庭想要二胎,努力了半年多一直没有成功,和熬夜导致的肾的精血亏虚有直接关系
2.熬夜对于人体而言有什么不良影响呢?
凡是熬夜的朋友都有类似的感觉,熬了一夜,第二天头昏脑涨,昏昏沉沉,甚至还会出现面色暗沉,胸闷气短,上火长痘,易怒,有口气等情况
3.所以,你可以去问任何一个熬夜的人,我相信没有人觉得熬夜是特别令人舒服的一件事情
4.毕竟自古以来,国人的生活习惯就是:日出而作日落而息。我们违反自然规律进行生活,势必会导致一些不良的后果
下面我说下如何缓解熬夜对于人体的损伤
1
睡眠调节
1.偶尔熬夜,尽量白天正常起床,中午略微休息
2.中医认为:阳入阴则卧。晚上阳气内敛,是睡觉的时候,你晚上正常工作,实际上是在过度的消耗自身的阳气
3.白天尤其是早上,是人体阳气升发的时候,可以宣泄体内的内热,这个时候如果你起得晚,在睡觉就导致内热淤积在体内无法散发出去。久而久之容易导致易怒,上火,长痘等情况

2
穴位调节
1.熬夜我们普遍认为,晚于11点睡觉的都属于熬夜的情况,只是睡的越晚,熬夜的伤害就越重,晚上11~1点是胆经循行的时候,晚上1~3点是肝经循行的时候。
2.此时肝胆无法有效休息,自然对于肝脏和胆囊是有害的。并且肝肾同源,肝受损多了,对于先天之肾有有影响,比如怀孕,黑眼圈,耳鸣等情况
3.针对此类情况,大家可以多艾灸一些调节肝肾的穴位,比如太冲穴,太溪穴

3
穴位参考
1太冲穴
位置:
第1、2脚趾之间跖骨结合部前方,可感有一凹陷处,即为本穴
释义:
归属于肝经,是肝经的原穴,尤其是艾灸太冲穴,可以补充熬夜对于肝血的损耗,还有就是对于肝的排毒解毒功能,也是有帮助的

2.太溪穴
位置:
内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处
释义:
归属于肾经,是肾经的原穴,可以调节肾的功能。实际上此穴也可以同步对于养肝起到很好的作用。
因为肾五行属水,肝五行属木,木的生长需要水的涵养,所以艾灸太溪穴,对于增强肝的功能,滋养肝血是有帮助的

·END·
冯名雨艾灸
 

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