查看: 32|回复: 0

【原】血糖高怎么办?试试这两种方法

[复制链接]

40万

主题

40万

帖子

121万

积分

VIP用户

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1219528
发表于 2020-8-8 23:11:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
血糖高的人不仅仅是影响着身体健康,也是影响着日常生活的质量,血糖高多发于中老年人。血糖高其实与我们日常的生活习惯是息息相关的,在日常生活中该如何去养成良好的生活习惯才能避免血糖升高呢?而又该如何去调理它呢?
  1、控制饮食 
血糖的高低跟日常的食品摄入的糖分是有着密不可分的关系的。像一些糖尿病的患者,就需要在饮食方面去做调整,所摄入的热量需要维持正常的体重或者略低于正常的体重。而肥胖者就需要减少热量的摄入,瘦弱者就需要增加热量以达到增加体重的目的。像是糖尿病的患者日常的饮食中糖类应占总热量的百分之六十左右,每天的进食应在250--300克为宜,但是肥胖者应相对减少,应在150--200克左右。在饮食中蛋白质的补充需要供应充足,应于正常人无异。
  2、调整用药
在调整血糖的这种道路上,运动和调整饮食的方法虽然是十分的经济且副作用几乎为零。但是这种方法的效果显现出来会相当的慢需要长久的坚持。当这种方法你不能坚持或者是不能理想的去控制血糖的时候,就需要遵循医生的嘱咐用药物去控制。药物是可以快速的去控制血糖的,但是相对于的副作用也是比较大的。这种的话一般都是视自己的情况去选择调理的方法。
以上的两种方法都是可以有效的调理血糖高的方法的,如果有血糖高的朋友可以尝试一下。如果是一些严重的血糖高的千万不要轻易的相信一些江湖术士或者是一些网络上的什么保健品之类的,还是需要去正规的医院检查并遵从医嘱。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立刻注册

本版积分规则

QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 师哈哈 |网站地图

Copyright © 2019-2025 Www.biiyy.Com.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.4( 苏ICP备14049462号-3 )