|
|
随着科技的不断发展以及社会的不断进步，我们的生活环境也发生了翻天覆地的变化。发达的科技与经济在让人们远离刀耕火种、茹毛饮血，能悠闲自在地享受生活的同时，也带来了不少的问题，岌岌可危的肠道细菌就是其中一个。 诚然，细菌们在大部分时候都不是很招人待见，毕竟在大部分人的认知当中细菌几乎可以与疾病过敏画上等号，但是对于我们的肠道而言，细菌们可是宝贝得很，每种细菌在我们的健康中都发挥着重要的作用，不同的细菌生长需要不同的营养。 有无数实验表明与肠道菌群相关的疾病不胜枚举，然而我们肠道内的细菌无论从种类还是数量上似乎都在不断地减少，这也造成了当代人类许许多多病因不明的胃肠道疾病。
ok4slw1iuwa.jpg
不干净等于有危害？ 如果说这个世界上有什么能算得上绝对的“干净”的生物，实验用的小鼠们大概能在其中占有一席之地。
这些可爱的小白鼠们在无菌的环境下出生，饲养的环境也要求绝对的无菌，无论是居住的培养箱还是进食的饲料，甚至连呼吸的空气都经过了严格的消毒，为的就是保证这些小可爱们在做出必要的牺牲时，能够尽可能的减少计划外的影响因素。
v4pfcbfl1ue.jpg
插画 | 菌上juns
然而，就是这些很“干净”的小鼠们却注定命不久矣。 尽管很可悲，但是事实如此，这些小鼠的免疫力几乎为零，铁铮铮的实践证明无菌小鼠不论是免疫力还是生存能力，都比正常小鼠要低得多，寿命也更短，而对人也是如此。 现如今的居住及饮食条件相较于以往任何一个时代都好了许多，也干净了许多。 但不得不承认这样确实在一定程度上避免了我们遭受可怕疫病的袭击，然而接触到的细菌种类的减少也导致了现代人愈发“脆弱”的胃肠道，也成为了人们必须面对的问题。
htgfpvju0c5.jpg
滥用抗生素引发的健康危机
除了生存环境外，另一个造成肠道细菌减少的原因在近几年内则可以说是广为人知，那就是抗生素的滥用。 早在抗生素被发现之初，其威力几乎可以说是横扫细菌界，也正因此，让人们暂时摆脱了因为细菌感染致死的困扰。 可为什么说是暂时的？要知道正所谓“物竞天择，适者生存”，即使是面对着几乎不可战胜的天敌，生物的本能也会使得细菌们，尤其是致病菌奋起进化，从而摆脱抗生素的“阴影”。
4flpekyj1k0.jpg
于是，“超级细菌”诞生了，它们不再受抗生素的影响，一旦造成感染便可在人体内大杀四方如入无敌之境，而咱们体内的免疫系统在一万年的进化下来哪有见过这种场面！
今天，大约70%～80%的抗生素都用于增肥动物，包括数以亿计的牛、鸡、火鸡、猪、绵羊、鹅、鸭、山羊等。
5b2lw33x0pf.jpg
许多人也许认为自己并没有使用过抗生素。但其实，我们中有数百万的人每天都在接触抗生素，它们不仅仅来自食物，也包括生活用水中，特别是在农田径流以及江河湖泊，无论是喝地下水还是自来水，都逃脱不了抗生素的侵入。
2a3oqidiakk.jpg
剖腹产改变了婴儿获得的微生物种类
无论分娩快慢，胎儿一出生马上就接触到产道里的乳酸杆菌和双歧杆菌。当胎儿通过产道的时候，乳酸杆菌和双歧杆菌就像一块温柔的丝绸，紧紧地包裹住婴儿柔软的身体，抚摸过婴儿的每一寸肌肤。 很久以前，猫、狗、长颈鹿、狮子、猴子等动物都会舔舐初生的婴儿，许多动物直到今天依然在这么做，这样做不仅能够清洁新生儿身上的羊水，还有利于将它们的微生物传播到下一代身上。 而在剖宫产的过程中，孩子通过手术直接从子宫里取出，没有通过母亲的产道，也没有获得乳酸杆菌和双歧杆菌。
2lzsgojked5.jpg
乳酸杆菌和双歧杆菌可以被看作是“先锋细菌”，如果这些友好细菌没有进入新生儿肠道，或者进入以后被抗生素消灭了，结果最先定居的成了病菌的话，肠道里的生态系统的构建就会遇到大麻烦。 以后，进来的细菌很多可能都是有害无益的种类，它们可以扰乱我们的免疫系统，令孩子过敏，它们也可能产生神经毒素、致癌物质等有害的物质，增加孩子罹患神经、精神疾病甚至癌症的风险。 大约40%的女性在分娩期间接受过抗生素注射，这意味着大约40%的新生儿在获得奠基微生物的同时也接触了抗生素。 我们在阻断了这些病原体传播的同时，也切断了某些我们世代相承的微生物的传播。这或许正是抗生素导致了儿童的增重，并构成了肥胖症蔓延的重要原因。
lrtsoqay0if.jpg
难题不等于无解 如此看来，我们的肠道细菌种类的减少真的不可挽回吗？
为了拯救人类的肠道健康，已经诞生了不少的产品，其中益生菌可以说已经是是家喻户晓，而作为支撑益生菌存在的益生元，相比于前者而言就显得低调许多。
4pb0suafeez.jpg
许多科学研究证明,通过均衡营养和富含益生元的膳食，辅助服用益生菌益生元补充剂，是能够缓解我们正在面临的“肠道菌群危机”问题，并且激发我们自身的免疫系统，来防未病、助健康。
许多现代疾病：肥胖、糖尿病、三高等，正是由于我们失去了这些世代传承、功能保守的微生物居民而导致的。
因此守护肠道健康，保卫人体“母亲河”，是关乎我们身体健康，人生幸福的大事！ 最后，我想表达一点作为健康科普人的心愿，我希望肠道菌群研究将会像所有有助于健康的方法一样，在健康管理、健康维护、促进国民健康中发挥更重要的作用。
拓展阅读：夏天腹泻高发期，这可能是身体的“紧急求救”信号！
便秘的救星——益生元
长期吃快餐外卖可能诱发哪些疾病？
减肥一定要挨饿吗？我来告诉你怎么减肥才能成功
便秘到吃菜喝水都没用，是什么感觉？
uhzxptazisr.jpg
【优秀的人都在点“在看”】
thdoeqk0pi1.jpg
|
|
发表于 2020-8-8 23:09:24
