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【原】这些食物看似健康其实并不健康

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发表于 2020-8-8 23:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
面对市面上琳琅满目的食品,很多都打着健康的旗号,但实际上,这些食物并不不是真的那么健康!
果蔬干果蔬干是时下年轻人比较喜欢的一款零食,主要的加工方法有两种,一时通过真空油炸脱水,一种是通过高温烘干,后者虽然比前者健康一些,但是在脱水过程中,果蔬干中的营养会大幅度流失,而且脱水过后的果蔬干中脂肪含量也比较高!

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盐焗坚果坚果中富含多种膳食纤维,但大家最后购买那种没有加工过的原味坚果,一些盐焗坚果虽然在味道上做了改善,但其中的含盐量非常高,对于血压高的人尤其不利。

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燕麦片燕麦本来是一种有益健康的谷物,但是市面上,很多燕麦片的产品都添加了很多糖分,为了身体健康,最后食用纯燕麦片,虽然口感不会跟精致的燕麦片一样美味,但是对于身体比较好。

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粗粮饼干粗粮本身也是对人体有益的食物,但是很多粗粮做成的饼干,在制作过程中,添加了大量的油脂,来让饼干更加酥脆,在购买的时候,一定要看清楚配方中的脂肪含量。

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芝麻糊很多人早餐都喜欢和一些芝麻糊,这本来是不错的选择,但是在添加大量糖分之后,这类芝麻糊反而会引起人体的一系列疾病。

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小建议:如果真的想要吃健康的食物,建议选择一些原生态的食品,比如植物饮料,玫瑰饮,蛋白球等。
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