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前几天水滴看了一篇小说，关于吃饭的小说，祖孙三代人关于吃饭的小说。
确切的说，是祖孙三代人的日记。
爷爷不识字，他的日记是画在纸上的。
我已经两顿没吃饭了。我娘说：“我有办法让你不饿。”我在娘的帮助下，脑袋顶着炕，屁股靠着墙，两条腿尽量往上伸，整个人倒立起来。果然不感到肚子饿了。
爸爸的日记是这样写的。
村里大人孩子天天疯了似的挖野菜，现在连野菜也不好找了，我只好提着篮子到后山沟去挖。我前后左右认真看仔细找，生怕漏过一棵野菜。
忽然，我发现了几颗酸枣树，上面一嘟噜一串的挂满了酸枣。我高兴坏了，爬上去摘了一个尝尝，又酸又甜。我把好不容易挖到的野菜全都倒掉，手忙脚乱的摘酸枣。居然摘了满满一篮子。我一路小跑回到家，等着被大人夸。
不料，我爹看到酸枣扬手在我屁股上打了一巴掌，然后把一篮子酸枣全都倒进了茅坑里。
我委屈得哭了起来。
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我娘把我拉到怀里，替我擦着眼泪说：“孩子，你不知道，酸枣开胃啊！人越吃它，就越想吃饭。”
儿子的日记是这么写的。
我在看动画片，我妈喊我吃饭。我说我不饿。我妈说：“你是不是又吃零食了？”然后端碗饺子走到我面前，嘟囔着说，“整天不吃饭怎么行？”
我接过碗，用筷子往嘴里扒拉一个，努力往肚子里咽。边咽边嘀咕：“又是羊肉馅。”
我妈在一旁监视我吃。我灵机一动，让我妈帮我端杯水。趁这个机会，我把饺子往沙发底下扒拉两个。水端来之后，我又让我妈帮我拿健胃消食片，我又趁机往沙发底下扒拉几个。
就这样，不大一会儿功夫，我就把这碗饺子给报销了。
我妈嗔怪的说：“刚才还说不饿呢？”
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我妈跳舞去了，我把沙发底下的饺子弄出来，倒进院子里的狗槽里，看着狗把饺子吃完，我才回房间打游戏。
家人们，听完这祖孙三代人关于吃饭的故事，您心里会想些什么呢？
水滴没有经历过饥饿，所以对饥饿没有切身的体会。尽管小时候鸡蛋和肉不能经常吃，但是馒头稀饭和菜园里的青菜还是可以管够的。水滴上小学的时候，从家到学校需要步行3里地，每天放学回家跑进屋拿起馒头夹上芝麻盐或者腌辣椒就往嘴里塞。妈妈经常说我们是饿死鬼托生的。
自从水滴从事健康行业这14年来，跟父母和孩子打交道比较多之后，惊奇的发现居然有那么多的父母整天为孩子吃饭而发愁。从小就追着喂的，上幼儿园还不会自己吃的，挑食偏食的。吃饭，这个作为咱们人类最基本需求的本能，居然每天成了事儿，而且是困扰很多父母的头等大事，这究竟是为什么呢？
暑假前，水滴去了一趟昌平圣学图书馆为孩子们讲故事。那天中午，圣学图书馆的施姐为水滴准备了野菜馅包子。不知道施姐咋拌的包子馅，特别特别好吃。水滴不知道吃了多少个。临走的时候，施姐把剩下的包子都让水滴带了回来。那天正好水滴的儿子与一一姐姐在一起玩，水滴赶紧拿出包子给他们吃。水滴的儿子拿起一个就往嘴里送。一一姐姐只看了包子一眼就把头扭开了。
水滴不甘心，对一一说：“尝尝吧，野菜馅包子，特别好吃。”她依然无动于衷。
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水滴让她把包子带回家给妈妈吃。她妈妈吃完之后也说特别好吃。
水滴奇怪的问一一妈妈：“一一为什么不喜欢吃包子呢？”
一一妈妈说：“她以前吃，有一次在幼儿园她明明吃饱了，老师逼着她又吃了一个，从此以后她就再也不吃包子了。”
家人们，看到了吧？这就是逼孩子吃饭的后果。
对于孩子吃饭的问题，水滴怎么处理呢？
作为妈妈，从儿子小时候，水滴就尽量为儿子准备多样化饮食。保证他营养的全面均衡。三餐饭之间尽量不吃零食，除非运动量加大，消耗量增多。
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儿子很少有不想吃饭的时候。如果偶尔有，水滴会考虑他是活动量少了，上一餐的饭没有消耗完还是维生素、矿物质缺乏。如果是上一餐饭吃得多，半天又没怎么活动，他吃几口就吃几口。维生素、铁或锌的缺乏都会导致孩子食欲不振。如果感觉是营养素缺乏，水滴直接给儿子吃葆婴的儿童多维片、铁片、锌片与钙片。如果是肉类吃多了，导致积食，水滴会给儿子准备葆婴的益生菌粉。
水滴从来不逼迫儿子吃饭，如果水滴与爱人都吃完了，儿子还没吃完，爱吃不吃的样儿，饭菜直接就撤走了。想吃？得等下顿。
很多父母舍不得饿孩子。总怕把孩子给饿坏了。放心吧！饿不坏的。
父母们一定要清楚吃饭是一种本能，是一种需求。不吃会饿的。但是给多了，孩子会腻歪。
现在咱们的孩子没有几个是没饭吃的，都是给的太多，导致过剩了。想想看，如果早晨给孩子吃俩鸡蛋（没错，有些父母居然一大早就为孩子准备俩鸡蛋），一上午窝在沙发里看电视，中午再炖一锅红烧肉，看着孩子吃一大碗。下午又抱着手机玩半天游戏。晚上还指望孩子再吃下半条鱼，可能吗？孩子能吃得下去吗？就算勉强吃下去了，接下来的几天也会因为积食而导致没食欲，看啥都没胃口。
所以，父母为孩子准备饮食的时候一定要注意荤素搭配，主副食搭配，粗细粮搭配，食物多样化。包子饺子之类的面食，米饭之类的饭团做的个儿小一点儿精致一点儿，让孩子看着就有食欲。
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另外，对于稍微大一些的孩子，咱们准备食物的时候，能让他们参与的就让他们全程参与，对于自己亲手做的食物，他们都会感觉非常好吃。
水滴的儿子经常帮水滴准备饭菜。常常饭菜还没准备好，他已经馋的不行了。水滴从来不用担心他不想吃。而且儿子还经常帮我们设计菜谱。甚至前一天晚上他已经把第二天想吃的食物都考虑好了。
一家人在一起吃饭的时候，要营造轻松快乐的氛围。不要因为担心孩子不吃或者吃的少就一个劲儿的催孩子：吃呀！快吃呀！多吃点！都吃完！吃完了好长大个儿。多吃点饭才有力气……
没有人喜欢在压力下生活，孩子当然也不喜欢在压力下吃饭。
所以，让孩子置身于快乐与轻松的氛围中吧！一家人快快乐乐的享受美食，这将会给孩子的一生留下不可磨灭的美好回忆。 |
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发表于 2020-8-8 23:06:03
