【原】预防骨质疏松——是保证老年生活质量的重中之重

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老年人易患骨质疏松症也容易骨折下面向大家介绍老年人如何防治骨质疏松
骨质疏松症
生活中很多人常常在喊腰背疼痛，但是大部分人都会不在意，其实，腰酸背痛是骨质疏松的一大表现。骨质疏松是常见的一种老年疾病，不少的老人因为骨质疏松导致的意外事件非常的多。
“骨质疏松症”症状？
骨质疏松症本身包括三大类症状
(1)疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
(2)脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
(3)骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
骨质疏松症的预防
从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病;避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。
成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。
总之，骨质疏松症是一个可防可控的疾病，只要我们做有心人，正确认识并重视骨质疏松，那么我们可以避免很多因忽视骨质疏松带来的麻烦。