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【原】晚上胡思乱想睡不着,脑子像放电影一样,好睡眠可遇不可求

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发表于 2020-7-22 13:36:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天有一位患者问小肖关于失眠的问题,相信很多小伙伴也都深受其困扰。“不到点睡不着,到点起不了床”这样一个睡眠状态,睡眠每天只能维持在2~4个小时,这只是生物钟紊乱而已吗?白天大脑一片空白,情绪也变得不受控制,常因小事而愤怒不已,事发后却又后悔不已。
没错!抑郁开始了,当吃不下睡不着的时候,体重开始迅速下降,一躺床上,感觉大脑就不受控制,像放电影一样,回放着白天所发生的事,让人分不清是现实还是在梦里。
每次睡觉前,总感觉时间过得好慢,好不容易睡着,闹钟又响了,起床后感觉身心疲惫,头晕目眩,四肢乏力,感觉手脚像是被什么牢牢地拴住一样。
生活已经严重受到影响,决心想放下工作把失眠治好,治疗又怕好不了,睡眠时好时坏的,真是让人烦心。
有种疾病叫神经衰弱,神经衰弱是植物神经紊乱症型中的一种,神经衰弱表现分为两个类型,即交感神经衰弱型和副交感神经衰弱型。交感神经衰弱时,身体出现乏力、倦怠、嗜睡、犯困、压抑、抑郁等症状;而副交感神经衰弱时,则表现出心慌心悸、呼吸困难、耳鸣、头晕头疼、入睡困难、兴奋、梦多易醒,精神紧张、焦虑、害怕、恐惧、着急、暴躁等。
一般情况,交感神经和副交感神经之间衰弱是交替活动,若只影响到单个系统功能紊乱,我们称它为神经官能症,当出现多个系统紊乱的时候,叫植物神经功能紊乱。

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植物神经紊乱是神经衰弱吗?NO,植物神经紊乱≠神经衰弱。神经衰弱相比植物神经紊乱,表现程度上较为轻微,通常用营养神经类药物即可看到明显改善,而植物神经紊乱却是严重影响了生活,此时用营养神经药物,发现起不到什么作用。
其实,我们人体自身就有神经系统自我调节功能,虽较为轻微,但好比原厂生产,作用却是最好的,当原装的功能受到损害时,优先处理方法就是找原装厂家进行更换,但现实却是更换后还是不如出厂时用着那么顺畅。当然,神经系统没有生产商,所以,想要更换是不可能的,服用药物的同时,也需结合其它方法促进改善才行。
调节植物神经紊乱,记住这几个小方法保持心情愉悦。人体有自主调节气血的系统,心情保持愉悦能够促进身体自我调节。
中药调节。当人体自主神经系统无法自我调节时,就需要一个外力干预,这个外力就是中药,中医讲气血不足是百病的根源,调节好气血和阴阳平衡,状态即可恢复平常。
坚持锻炼。在任何时候,锻炼都是治疗疾病的有效方式,除增强体质、免疫力和抵抗力外,还能增强身体代谢功能,就算不能见到好转,此时服用药物也能促进身体对药性的吸收,代谢强,排出体内残留毒素功能也可加强。
转移注意力。当身体感觉非常不适时,通过转移注意力可减少患者很大程度上的痛苦。
远离疾病圈子。对于植物神经紊乱患者来说,她们常常会到网上搜索疾病,反复寻找与自己相同疾病的人群来追求心理慰藉,加入一些社区或群聊,病人亲属朋友往往不能理解深知患此病的痛苦,所以患者只有在这些地方才能真正找回自己,而这恰恰是无法转移注意力的原因。每天都在这个疾病圈子又怎能远离这个疾病呢?
保持良好心态。千万别觉得自己和普通人有何区别,植物神经紊乱的精神并没有问题,通过正当调节是可以改变现状的,并非某些人口中的神经病或精神病。
少吃药,尤其是西药,它的不好之处相信大家都有所了解,那就是副作用,依赖性,耐药性及抗药性,用药尽量用中药汤剂,尽管治疗费用方面相比西药可能昂贵些,但疗效和安全性方面更靠得住。
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病情较为严重或者平时繁忙,没有时间自我调节怎么办?中药调节不失为一种较好的选择,在中医学上,此类问题都归属虚劳表现,虚劳主要由阴阳气血不足,从而导致了痰饮、气滞、血瘀的出现。针对具体病情调节阴阳气血,嘴上说着简单,医生真正治疗起来,难度却是很大,有的大夫经验丰富,思想上帮患者减轻负担,治疗上却苦苦下了一番功夫,而对于缺乏经验的大夫,思想上减轻负担,治疗上却可能是在为自己增加治疗经验,所以选对治疗很重要,这跟职称有关系吗?
有位朋友这样说,个人表示赞同,高职称的大夫重视理论写作和研究,一般职称则重视临床经验,有许多高职称的大夫由于长久未接触临床,所以医技医术方面可能也有些生疏,治病发挥难以达到最佳,治疗有时可能还没有临床医生那般熟练,当然也不排除长久接触某方面疾病,同时又研究发表论文周刊的高职称医师,如果遇到了,说明你很幸运,关注360个人图书馆馆主“私人医生健康”,带你了解更多不一样的知识!
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