【原】5个习惯会“加速”男人衰老，占的越多，老得越快，最好及时改掉

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健康长寿一直以来备受人们的关注，但是，生老病死是大自然的定律，也是每个人都会经历的过程，我们无法避免衰老的到来，但是，我们拥有健康的生活方式，饮食习惯，衰老可能会来得更慢一些。
随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力越来越大，很多不良的生活和饮食习惯，给身体带来很大的伤害，增加了身体的负担，加速身体衰老，特别是对于男人来说，在工作和生活中都占有非常重要的位置，不良的生活习惯更多，如久坐、喝水少、不注重饮食、经常熬夜等，影响身体健康，甚至会影响男人的寿命。

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5个习惯会“加速”男人衰老，占的越多，老得越快，最好及时改掉
习惯一：久坐
生活中，很多男人都有久坐的习惯，多数男人是因为工作忙碌，工作起来可能会一坐一整天，根本没有运动的时间，经常久坐对身体的健康是非常不利的，久坐会让人的血液循环和新陈代谢速度减慢，不但容易造成身体的肥胖，还容易造成身体内毒素和垃圾的沉积，加速身体的衰老，男人平时缺少运动是一种慢性自杀的行为，经常久坐的男人衰老的更快，希望男人平时要避免久坐，适当的运动，你的身体才会更健康。

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习惯二：肥胖
在我们的身边可以随处可见肥胖的人，肥胖并不是“富态”的表现，它会对人的身体造成负担，肥胖的人体内脂肪遍布，会增加器官的负担，使器官受到压迫，增加身体负担，使身体的代谢能力下降，体内的毒素和垃圾滞留，研究发现，肥胖是诱发多种慢性疾病的原因，肥胖的人也会变得越来越懒，不爱动，容易引发心血管疾病，加速身体的衰老，所以，男人想要身体健康，更年轻，一定要积极的控制体重，衰老可能会来得更慢一些。
习惯三：熬夜
熬夜是生活中很多人都有的习惯，在众多熬夜的人群当中，以男人居多，经常熬夜，对身体的健康来说是非常不利的，熬夜会让器官超负荷工作，增加器官负担，从而使器官免疫力下降，内分泌紊乱，新陈代谢能力下降，体内大量的毒素和垃圾滞留，从而让身体健康变差，加速衰老，经常熬夜的男人衰老的可能会更快，所以，男人想要身体健康，平时一定要做到早睡早起，避免经常熬夜。

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习惯四：吸烟饮酒
吸烟饮酒是生活中很多男人都有的习惯，很多男人吸烟饮酒为了交际应酬或是缓解压力，但是，长期的吸烟饮酒对身体健康来说是非常不利的，它不仅会对人的肺部、肝部等器官造成伤害，经常的吸烟饮酒也会增加人患上癌症的风险，尤其是男人过了中年以后，身体机能下降，代谢能力大不如前，依然吸烟饮酒，就会导致大量的毒素和垃圾在身体内沉积，不但会影响身体健康，也会加速身体的衰老，所以，男人积极的戒烟戒酒，身体才会更健康。

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习惯五：压力大
在现代社会，男人的压力是非常大的，压力过大，会加速男人的衰老速度，压力大，使人的精神处于紧张的状态，会增加身体的负担，也会影响男人正常的饮食和睡眠，使男人的心理和生理健康发生变化，所以，男人想要衰老来得更慢一些，就一定要放平心态，学会释放和缓解压力，这样，男人的身体才会更健康。