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秋天皮肤干燥,试试学做这几道汤,好喝又补水,皮肤白嫩水润

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发表于 2020-7-13 21:02:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
小伙伴们,大家好,最近深秋来临,眼看着离立冬还有一个月的时间,出门在外的时候已经感觉到皮肤特别的干燥。聪明的小伙伴们早早就拿出自己的护肤霜用了起来,早上起来一顿涂抹之后就可以勇敢的面对干燥的问题。其实除了日常用的护肤品来缓解皮肤干燥的问题,我们也可以用对应的美食来缓解干燥,让自己的皮肤白嫩水润。秋天皮肤干燥,试试学做这几道汤,好喝又补水,皮肤白嫩水润。
第一道汤:木瓜银耳汤

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准备原料:银耳、枸杞、红枣、木瓜、冰糖。
做法:
1、将所需的银耳提前半天泡发,将泡发好的银耳去掉根部,切的时候注意一下,不要切太多浪费了。然后再将银耳撕成一块块的小朵。
2、先将红枣和枸杞用清水浸泡起来。
3、准备好一个干净的砂锅,清洗干净后将撕好的银耳块放入其中,倒入足够量多的热水,注意一定要量够大,不要中途再加水。在根据自己的口味放入几块冰糖。放到煤气罩上先用大火煮开,随后转成中小火慢慢炖。
4、将浸泡好的枸杞好红枣放入煮开的砂锅中,继续用中小火炖。
5、在炖汤的时间我们来处理下木瓜。先将木瓜直接削皮,注意不要用水清洗,削皮的时候容易划到手。在将木瓜对半切开,挖去里面的籽,然后切成小的方块。
6、将切好的木瓜块放入砂锅中,再次煮开之后改小火在炖十分钟即可。
第二道汤:香甜南瓜汤

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准备原料:南瓜、油、盐、鸡精。
做法:
1、从超市购买一段南瓜,如果还喜欢炖菜的话也可以买上一整个。挑选南瓜的时候要选外皮颜色较深的,这样的南瓜肉紧又甜,口感更好。将购买来的南瓜挖去中间的籽,清洗下外皮,切成小块,如果不喜欢带皮的话可以先去皮,但是去了皮的南瓜容易炖烂,到时候就是喝一碗浆糊了。
2、锅内放底油,稍微一点点就可以,一定是一点点,放入南瓜炒一个香味出来,不要炒的太过,南瓜也容易炒烂。
3、锅内加入适量的清水,先开大火烧开,锅开之后开小火继续炖。三分钟之后加入一点适量的盐调味,用勺子轻轻推一下南瓜块,让盐更快的分解,注意不要把南瓜翻烂。
4、继续盖上盖子炖五分钟,炖到南瓜软透之后加入一点鸡精调下味就可以享用了。
第三道汤:鲜嫩豆腐汤

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准备原料:豆腐、胡萝卜、木耳、香菜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽。
做法:
1、木耳提前两个小时泡发好,如果着急食用的话可以找一个大碗,放入干木耳倒入开后来浸泡,很快就能将木耳泡发。将泡发好的木耳切成小块放入碗中别用。
2、准备一个胡萝卜,多清洗几遍,彻底清洗干净,因为我们不削皮,所以就多洗几遍吧,洗好的胡萝卜同样切成小丁放入碗中备用。
3、将准备好的嫩豆腐切成小丁,随后锅内倒入冷水,下入刚刚切好的豆腐丁,记得在这里是冷水下入豆腐。大火把锅烧开,先撇一下浮沫,。
4、再次水开之后,依次下入切好的胡萝卜丁和木耳丁,同样的大火煮开。
5、在煮汤的同时我们勾兑一碗淀粉水,锅内水开之后下入淀粉水勾芡,记得要一遍搅拌一遍倒入淀粉水。
6、准备一个鸡蛋,在碗内打散,搅拌均匀,锅内水开之后向锅内依照圆圈均匀倒入,要变搅拌边倒入。
7、煮开之后加入盐、生抽、鸡精调味。最后出锅之前撒上香菜即可。
今天的润肤汤就给大家分享完毕,感觉到皮肤干燥的小伙伴么可以试着多做几次喝上两碗,秋天皮肤干燥,试试学做这几道汤,好喝又补水,皮肤白嫩水润。
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