这几种“糊弄式早餐”，会影响孩子的健康，家长们知道吗

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文/婠婠妈妈
?当今社会这个社会是很注重饮食的，现在的食品越来越多，且是越来越美味。殊不知有些食品虽然好吃但是里面添加这种香料，让人们吃着上瘾，从而也会危害人的健康。所以我们在日常食用时候要注意了，尤其是正在长身体的孩子们要慎重了。
小故事亮亮是一个刚上小学的小学生，由于上小学了，每天都需要早起，亮亮有了不爱吃早餐的习惯了。这个时期正是孩子头脑发育，身体长个子的时期。亮亮妈妈非常担心孩子的健康问题，于是就想尽各种办法，做各种事物给孩子吃早餐。
这天正巧楼下有个卖油条的，亮亮妈妈就尝试着给亮亮买回家里，没想到亮亮还喜欢吃了起来，这下亮亮妈高兴极了。接下的两个星期亮亮妈妈都在他家给孩子买早餐给亮亮吃。突然这一天早上亮亮肚子疼的不行了，在地上打滚，亮亮妈带着亮亮去了医院。医生有检查，发现了亮亮肚子里有一个细小的铁片，害了亮亮只能在医院里做手术了。
原因是因为亮亮每天吃的油条不干净卫生，油条大妈做油条时也不细心，煮油条的油几乎不会换，就连里边有赃物都不会发现，所以给人吃了，会容易生病的。
现在这个年龄段的孩子正是长身体的时候，一天三餐都很重要，如果一段饭没有营养，都会很有可能影响孩子的健康的。所以既要让孩子吃饭又要让孩子吃的有营养，这可真是愁坏了我们宝妈呀！
那么就像亮亮这样的例子还有很多，作为宝妈我们应该在孩子的饮食上需要注意哪些呢？1. 油条食品，
在很多城市的早餐街上是最常见到的，很多家长因为早上上班比较忙，就会用油条做早餐，油条的营养成分不高，但是油量很高，很容易引起孩子的肥胖问题，而且油条的油锅反复来炸油条，不卫生，不健康。
2. 过夜饭菜
头一天晚上吃剩下的饭菜，会经过空气中的氧气发生一系列的化学变化，使饭菜变质，有些隔夜的饭菜里可能有大量的细菌繁殖，如果隔一晚上后加热不达标再食用会导致细菌感染。最关键原因是蔬菜隔夜会产生大量的亚硝酸盐，医学界已经证明了亚硝酸盐是一种致癌物。
3. 膨化食品
膨化食品易造成孩子的饱腹感，影响孩子的正常饮食，多种营养得不到补充，会出现营养不良的症状的。膨化食品摄入过多，会造成体内脂肪堆积，容易出现肥胖。膨化食品中含有铅，长期食用后，导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响儿童智力发育的。
4. 碳酸饮料
碳酸饮料平时很受孩子的喜欢，但是危害也很大，饮料中的碳酸会影响孩子的钙吸收，很容易导致孩子的骨骼发育缓慢。另外二氧化碳会影响肠道吸收，造成肠道功能混乱。长期使用碳酸饮料还会导致孩子出现蛀牙的情况。碳酸饮料中含有一些糖的成分，会引起孩子的牙齿腐蚀状况。
总结
孩子的饮食对孩子的身体健康很重要，在这里建议家长们要多给孩子使用含有蛋白质多的食物，像：肉类，蛋类，鱼类，每天多给孩子吃一些蔬菜，多给孩子喝一些水，限制含有糖，含有酒精的饮料。还要限制孩子在每天饮食中的油，脂肪以及甜品的摄入。孩子的健康快乐就是我们家长的最大快乐。
关于孩子的饮食我们还需要注意哪些食品呢？欢迎在下方留言评论!
我是婠婠妈妈，我的宝宝今年3岁了，大家如果喜欢我的作品，可以关注我，我会每天为大家分享我的作品的。