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近几年血栓患者越来越多，血管内出现血栓，对人体健康有着很大的影响。
血液在血管内流动，有专家认为，人体是由血管组成的，血管布满身体的每个角落，负责运输器官所需的血液、营养物质和氧气。如果血管内出现血栓，血液流动速度就会受到阻碍，人体所有的器官都离不开血液的滋养，器官缺乏血液的滋养，身体很容易出现各种各样的疾病。
血管与人同寿，所以，养生要先养血管，血管通畅了，人才能长寿。
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身体出现5种异常，多半是血管内有血栓存在，需警惕
异常1：头部眩晕
头部出现眩晕感，在生活中是很常见的，感冒、发烧、受凉等，都会出现头晕的感觉，但是这也只是偶尔的，若是经常感到头晕、头痛，可能是脑血管堵塞了。
若是脑血管内出现血栓，很容易造成血管痉挛，血液流动不畅，脑部供血不足或是缺氧，就会出现头晕的感觉。或是压迫到脑血管和脑神经，也会让人感到头晕。
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异常2：腿部水肿
睡醒后突然发现腿部水肿严重，很可能是血管堵塞了，血管内出现血栓，导致血液流动受阻，血液可能会堆积在某一段血管内，血管壁会受到挤压，并且血管堵塞后，身体内的一些水分也正常排出。
在经过一夜的休息后，腿部组织水肿会更严重，所以肿胀程度会更明显。
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异常3：胸闷、心悸
若是平时不怎么运动，经常出现胸闷、心悸等情况，很有可能是血管内出现血栓了，造成血管堵塞。
经常锻炼的人，血液循环速度会比较快，血管不易堵塞。若是经常久坐不动的人，血液流动速度会比较慢，血管内很容易形成血栓。
经常躺着或坐着，血液流动速度会减慢，这时体内的脂类物质会很容易沉积在血管壁中，加速脂类物质的沉淀，促进血栓的形成。
一旦血栓堵住血管，很容易引起体内供血障碍，若是心脏或是肺部的供血量不足，就会出现胸闷、心悸的感觉。
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异常4：睡觉时流口水
如果之前睡觉很少流口水，而最近一段时间睡觉时频繁流口水，特别是中老年人群，应警惕，可能是血管内出现血栓了。
睡觉时经常流口水，并且每次还在同一侧，很有可能是血管堵塞了，血栓堵住血管后，会导致喉部的肌肉功能紊乱，出现不协调的现象，会引起面部肌肉僵硬，很容易导致口角无法完全闭合，这时口水就会流出，出现晚上睡觉经常流口水的现象。
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异常5：经常嗜睡、乏力
我们的大脑正常运作的条件就是，供血量和供氧量充足，而血管内出现血栓，则会影响血液流动速度，血液无法及时供应至脑部，脑部供血不足就会缺氧。
一旦脑部出现缺血缺氧的情况，人就会出现嗜睡、乏力等现象。
一般情况下，白天劳累，经过晚上一夜的充分休息后，可以很好的缓解，如果经过充分休息后依然还是嗜睡、乏力，很可能是血管堵塞了。
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预防血管堵塞，做好3件事，血栓慢慢消失了，血管越来越通畅
第一：多喝水
没事时多喝点水对血管有很大的益处，水里加点清血管的小食材，效果会更好的。
菊花：可增强血管弹性，软化血管；
决明子：减缓血管氧化速度，活血化瘀，预防脂类物质堆积；
金银花：提高人体抗病毒能力，减少血液中胆固醇含量；
把这3种植物和桂花、牛蒡根合理搭配制作成茶包泡水，闲的时候喝点，血栓慢慢不见了，血管内畅通无阻。
【自己搭配怕掌握不好比例，可以试试↓↓↓科学配比的同款茶包】
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第二：多运动
运动是最简单且有效的养生方式，经常运动可以促进体内垃圾和毒素的代谢，提高我们的心肺功能，有效促进血液循环速度，可预防血栓在血管内堆积。
但是运动也要适量运动，不要过量运动，尽量做一些有氧运动，如：慢跑、打羽毛球、骑自行车等，每次运动时间保持在20分钟左右最佳。
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第三：饮食均衡
血管内形成血栓的重要因素就是血脂过高，血脂升高和饮食有很大的关系，血脂高的人，日常应该少吃点油腻食物、高糖食物、肥肉等，这些食物中的热量都比较高，很容易转化成脂肪，会加速血管内脂类物质的沉淀，很容易形成血栓。
平时生活中多吃点蔬菜和水果，饮食尽量均衡，减少大鱼大肉的摄入。
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发表于 2020-7-3 04:00:31
