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提起出汗简直是一种再正常不过的生理现象了，每个人都会出汗，这是人体调节体温的一种机制，只是每个人出汗的程度不同而已。
一个成年人其实每天都会出汗，出汗量大约在0.5升左右，哪怕是在冬天也会这样，只不过因为出汗量少，自己感觉不到罢了。
出汗其实也有很多讲究，出汗有被动出汗和主动出汗之分，从字面上很好理解，因天气炎热或是高温环境原因导致的出汗就是被动出汗，你主动采取运动等方式让身体出汗就是主动出汗，如果晚上睡觉出汗则称为盗汗。
被动出汗每个人出汗的部位有所不同，根据出汗的部位我们是可以获知一个人的身体状况的。
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1、额头出汗中医上认为头乃诸阳之会，额头出汗多，是肝阳亢奋引起的。暗示着甲状腺功能出现了问题，有可能会有甲状腺素分泌过剩的情况出现，而且额头出汗多的人还会伴有心烦易怒等情况 。
额头出汗多的人，平时要注意补充津液，多吃清淡食物，少吃易上火和油腻大的食物。
2、鼻头出汗如果总是鼻子最爱出汗，那么在中医上认为是肺气不足的表现，而西医认为这是免疫力低下造成的。
所以鼻子爱出汗的人，需要加强锻炼，调理补气，可以每天用手敲打双腿左右两侧的胆经，通过刺激穴位来达到调理肺部的目的。
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3、胸口出汗胸口部位经常爱出汗，多半是因为脾胃失和造成的，脾胃失和会使得血液循环速度减慢，那么氧气输送就会不畅。
脾胃失和者，平时不要思虑过度，保持开朗乐观的情绪，少吃油腻，生冷的食物，饮食调理宜以益气补血的食物为主。
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4、腋下出汗腋下出汗是最为常见的出汗部位，因为腋下的汗腺比较发达。如果出汗多是因为汗腺过大，如果出汗气味较大，有可能是吃了葱，姜，蒜等味道较大的食物，如果有狐臭等异味说明你的汗腺易受到细菌感染。
平时注意饮食需清淡，多吃水果和蔬菜。
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5、脖子出汗我们的脖子汗腺分布是比较少的，一般不容易出汗，如果你总爱脖子出汗，那么就可能是内分泌失调引起的。最好是去医院进行一个全面的激素检查，平时要多喝水，及时补充身体水分，多锻炼提高身体素质。
6、手脚心出汗如果你在紧张，激动或是恐惧时，手脚心爱出汗，那么大多是因为脾失运化，脾胃湿热内阻，气血两亏造成的。
平时注意少吃生冷食物，可以在吃完饭后，用手先顺时针后逆时针按摩腹部30圈，做做腹部按摩。
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7、背部出汗我们的背部也属于汗腺分布较少的部位，不容易出汗，要是你总是背部爱出汗，那么说明身体比较虚弱，已经阴阳两虚，或是处于极度疲劳状态。
背部爱出汗就要保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食要注意营养丰富，以滋阴补阳的食物为主，如果是女性朋友可以每天早晚坚持做15分钟的瑜珈冥想来改善。
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通过本文的介绍，想必大家已经知道了汗从哪里来，病从哪里出。如果你总是爱出虚汗，说明身体健康已经亮起了红灯，需要及时采取针对性的治疗了。
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发表于 2020-7-3 00:01:47
