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【原】女人到了50岁,身体若有“2软1小”,值得恭喜,有长寿的潜质

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发表于 2020-7-2 16:04:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
人这一生要经历很多阶段,对于女人来说,50岁是一个重要的坎,女人进入50岁后,大多数女人都绝经了,这个时候身体会出现很大的变化,身体素质大幅下降,会出现许多健康问题,进入生命的高危期。

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女人到了50岁,身体若有“2软1小”,值得恭喜,有长寿的潜质!
腰肢柔软
年纪增大之后,我们身体慢慢僵硬,比如我们的腰肢,很多人会变得弯腰费劲,腰疼僵硬,而腰肢柔软,说明经络畅通、气血活跃、筋骨舒展最简单的例子,举个例子当腰杆僵硬或者很累的时候,是不是觉得很难受,而我们通常伸个懒腰或者说让朋友给捶打按揉一下,就会舒畅很多?所以50岁之后的你比普通人腰杆柔软一点,就可以收获美丽和长寿。
关节柔软
随着年龄的增长,身体各方面都会下降,而其中会造成我们行动不便的部位,就是我们的关节了。一旦关节硬的话就不是好事了,关节是骨骼的连接点,如果我们的关节很僵硬,那么我们行动也会受到阻碍,而且容易发生骨骼疾病。

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脾气小
生活中有很多女性脾气急躁,对什么事情都风风火火,长期维持着一种“战斗”状态,率性不可怕,可怕的是意外,当他们遇到一些不太好的事情,很容易使得体内大量分泌肾上腺素,如果又恰好没来得及疏导宣泄,很容易焦虑,引发心理或者身体上的不适。如果是本身有心脏病等基础疾病的人,更可能引发意外。所以50岁以后的女性要修身养性,让自己不要那么急躁,脾气不要那么大,或更能长寿。

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50岁以后的女性要做好以下几件事,或能促进长寿,我们一起来看看吧!
选择适合的运动
很多人认为运动强度越大越好,女性与男性的爆发力不同,对于女性来说这是不正确的,尤其是50岁以后,应该选择适合自己的运动,游泳,慢走,打羽毛球等都是不错的选择,科学且适量的运动,不仅能促进体内的血液循环,同时还能起到预防骨质疏松的效果。
早睡早起
女人到了50岁之后,健康的睡眠习惯可以有效延长寿命,我们需要做到早睡早起。晚上最好在10点前入睡,早上7点钟左右醒来,保持这种健康的睡眠习惯,可以有效增强免疫功能,调整精神状态,有望长寿。

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关注乳腺、子宫和卵巢
女性过了50岁,要密切关注自己的乳腺、子宫以及卵巢的健康,由于雌激素在这个时间段是紊乱或持续减少,甚至没有了,这几个女性特有的器官很容易因此而受到伤害,这一块一定要重视起来。
控制血压
女性在50岁以后,血管会逐渐老化,出现动脉粥样硬化,血管变硬、变脆、失去弹性,容易发生血管破裂,或血管堵塞,从而导致脑卒中或冠心病,以及其它疾病。而血压稳定有利于心脑血管疾病的预防,所以,女人过了五十岁之后,要积极控制血压稳定。

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夫妻生活要适度
很多人觉得,女人50之后,就不再有夫妻生活的需求了,其实不然,这个时间段的女性能保持适度,愉快的夫妻生活,是一件非常不错的事情,会让50岁以上的中老年人看起来更显年轻一些,心情也会更加愉悦。只要觉得自己身体没有不适应,都可以正常的生活的,需要的是多点“前戏”,多点沟通和交流。

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