【原】尿酸高，会有3种“表现”，3种食物再喜欢，也要尽量控制

达人分享

如果人体内尿酸过高，不但会引起痛风性关节炎，会引发尿毒症、高血压、糖尿病、冠心病,甚至还可能引起肾衰竭！人的身体，非常复杂和聪明，每当我们的身体出现某种疾病的时候，都会通过各种方式给出信号，让人们开始警惕，开始重视。毕竟，预防胜过所有的治疗。健康人体内的尿酸是在不断的产生同时不断的排出，只有保持动态平衡，身体才会健康，一旦“超标”，平衡被打破，疾病就容易找来。

fatyl5qdzz0.jpg

尿酸高，会有3种“表现”，3种食物再喜欢，也要尽量控制！
容易疲劳
人在熬夜，生病或没有休息好的情况下，就容易感觉疲劳。然而生活中有部分人，明明没有生病，睡眠也好，但是身体却感觉到疲劳，乏力感明显，这是什么原因呢？也许就是身体内尿酸高的表现。尿酸升高的时候，就会影响到肾脏的健康，影响到肾脏的排毒和排泄，身体内的毒素不能及时排出去，也就会影响到人的精神状态，会让人感觉到疲惫。

2se4lyckrl2.jpg

尿液很黄
尿液能体现身体的健康状况，正常的尿液应该是浅黄色的，如果尿液很黄，在排除喝水量和饮食引起的，那就需要警惕是否出现了某种疾病而导致的。若是体内尿酸高，一定要注意是不是高尿酸已经伤及肾脏，引起肾小球的过滤作用出现异常，从而导致深色尿的情况出现。

eplx1njtxok.jpg

血压异常升高
血压多高算是异常升高呢，既往诊断过高血压，短期内血压上升超过既往稳定状态下高值的15%-20%，比如平时血压140左右，血压突然上到160了，就是异常升高。在日常生活中，如果我们体内的尿酸水平高，就可能导致血管失去了收缩和舒张的功能，就可能会导致我们的血压出现异常升高的情况。

02ws5llr0lv.jpg

当然尿酸高还有其它的一些表现，日常生活中，我们要对异常表现留意，才能避免疾病的加重和伤害。尿酸高，长期下去会导致肾脏疾病的发生，还可能会诱发痛风，因此需要积极治疗，也要注意平日的饮食和生活习惯。
控制喝酒
很多人认为适量喝酒有益健康，每天吃饭的时候也不会多喝，只喝二两小酒，这应该没有什么问题。要知道酒精伤肝，伤胃，伤血管，特别是尿酸高的人，更容易诱发痛风。痛风发作期，不建议饮酒，因为酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸在体内的进一步累积，不但不利于疾病的控制，还可能会加重疼痛症状。

djudg1sif1b.jpg

动物内脏
生活中对动物内脏的评价是有褒有贬，爱它的人就会不顾一切去吃，不爱它的人就嗤之以鼻。不过营养师认为，在动物内脏里面，含有大量的优质蛋白质以及铁，适当的吃内脏有利于身体健康，同时也可以为身体补充营养，但是过量的吃，可能会导致高血脂以及心脑血管疾病的发生。特别是尿酸高的人，动物内脏中含有较高的嘌呤物质，贪吃会导致尿酸水平的升高。

tqvk25xbd3k.jpg

豆类菇类
豆类食物是很好的蛋白质和植物激素来源，但尿酸高的人是不能吃豆类及其制品。比如豌豆、蚕豆、扁豆，尤其是干蚕豆的嘌呤含量比大豆都要高。香菇，虽然含有人体需要的氨基酸以及其他微量元素，但是香菇也属于嘌呤物质含量丰富的食物，每100克的香菇中含有的嘌呤物质达到100毫克以上。

ilcfiffssnq.jpg

总而言之，尿酸过高会给人体带来一系列的疾病，但是，只要人们在饮食上足够注意，是可以很好的控制并改善病情的。
[tr]
[td]