身体就怕一个字“堵”，气堵则气郁，血堵则血淤，堵在哪，病在哪

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我们的身体就怕一个字“堵”，中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，身体一旦被堵，各种问题就会随之而来。

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1、湿堵则湿邪
症状：易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
疏通法：红豆、薏米、山药等，健脾祛湿。
2、血堵则血淤
症状：皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥。
疏通法：黑豆、山楂、木耳等，活血化瘀。

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3、气堵则气郁
症状：常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
疏通法：香菜、山楂、萝卜、芹菜等，帮助顺气。
4、寒堵则寒邪
症状：畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
疏通法：小米粥、姜汤，出汗散寒。
5、热堵则热毒
症状：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛。
疏通法：竹笋、芦笋、莲藕、冬瓜、苦瓜、菠菜、苋菜等。多食凉性食物，所谓“寒者热之、热者寒之”。

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正所谓，经络不通气血就会不通，想要改善情况，就需要让血液循环起来，身体的血液都能正常运行，问题也会被渐渐缓解。不过，还是要学会保养，要养成好的习惯，不要给身体添堵。
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