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出汗可以排毒,但是汗太多就要注意啦!

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发表于 前天 17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
引言:随着大家对健康的重视,现在有越来越多的人参与到健身的队伍当中。如今,有很多年轻人喜欢泡在健身房中,在各种器械上挥汗如雨。因为出汗不仅是一种人体排毒的途径,更是一种发泄压力的方式,所以很多人都非常享受这种酣畅淋漓的感觉。

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不知你是否有过这些尴尬的经历:朋友聚餐的时候,还没吃上几口你就已经大汗淋漓;晚上睡觉,睡的正香的时候,却被一身汗渍惊醒;公司会议期间,你只是安静坐着却汗流浃背......不受控制的汗,总是在不合适的时间、不合适的地点出现,让人尴尬、让人困恼。
就如以上所说的,正常的出汗是人体排毒的过程,但是汗出过多或者是汗出异常,却是让人万分苦恼的病症。现在,我们一起来学习一下自汗和盗汗的相关内容。

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何为自汗?何为盗汗? 自汗和盗汗指的是:因为人体的阴阳平衡失调,肌肤腠理不固,从而导致了汗液外泄异常的病证。其中,在醒的时候经常出汗,稍微活动出汗更为明显,而且不受外界环境因素的影响,这种情况我们称之为自汗,通常还伴有怕冷、乏力倦怠等症状。那么盗汗指的是:在睡觉后出汗,而醒过来的时候出汗就自行停止,临床上还伴有潮热、两颧潮红等症状。
临床上,因为肝火旺盛、湿热熏蒸导致的汗出,一般属于实证。但是,汗证更多的是见于体质虚弱的患者。自汗,多因为人体正气亏虚,肌肤腠理不固导致的,而盗汗多因为人体阴虚内热所致。自汗的情况如果不能及时改善,时间久了,会损伤人体阴液;同样,盗汗的情况若无法及时改善,久而久之,会伤及人体阳气,从而导致了气阴两虚或者阴阳两虚的虚弱病症。

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自汗、盗汗的治疗原则: 自汗和盗汗的治疗,根据虚实不同而治疗方法也不一样。虚证要根据证候类型的不同分别采取“益气、养阴、补血、调和营卫”等治法,实证当“清肝泄热,化湿和营”。另外,临床上治疗汗证的时候,可酌情使用麻黄根、浮小麦、糯稻根、五味子、牡蛎等收敛固涩的药物,来增强固表止汗的作用。
自汗、盗汗的辨证论治:1. 肺卫不固证
临床表现:病人平时容易出汗,稍微活动汗出就更明显;有的病人是身上局部出汗,或者是半身出汗(上半身、下半身、左侧身体、右侧身体单侧),同时还怕风;平时比较容易感冒, 经常觉得劳累、乏力,周身隐隐酸痛。
临床治疗以“益气固表”为主。
治疗方药多选用:玉屏风散加减。

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2.心血不足证
临床表现:多表现为自汗或者盗汗,大部分患者气色欠佳,精神倦怠无力,胸闷气短、心悸失眠多梦等。
临床治疗以“补血养心”为主。
治疗方药多选用:归脾汤加减。
3.阴虚火旺证
临床表现:患者多在睡觉时汗出明显,就是我们所说的盗汗,有的病人表现为自汗,还伴有双手心、双足心以及心胸部的灼热不适,通常会觉得心中烦躁难安;有的患者颜面颧骨部分潮红,午后潮热,以及口干口渴等临床症状。
临床治疗以“滋阴降火”为主。
治疗方药多选用:当归六黄汤加减。
4.邪热郁蒸证
临床表现:患者多表现为蒸蒸汗出,而且汗液质地黏连,容易把衣服染黄;此外,患者还有面红烘热,心中烦躁不安,以及口苦,小便色黄等症状。
临床治疗以“清肝除热,调和营卫”为主。
治疗方药多选用:龙胆泻肝汤加减。

在公共场合,我们身上汗出不能自止的情况,会招来很多异样的眼神;哪怕是在熟悉的工作单位,也经常要忍受同事们在背后议论纷纷;甚至是在最为亲密的家人面前,依然会觉得些许的难堪。汗证不仅严重影响着我们正常的生活与工作,更是在无形当中给我们造成了巨大的心理负担。
因此,对于影响我们身心健康的汗证,应该及时求医,对症治疗。除此之外,日常的预防和自我调理也很重要。
日常预防与调护:1.养成锻炼身体的习惯,增强体质,培养人体正气,从而提高机体的抗病能力。
2.节制饮食,避免肥甘厚腻食物,以免生湿助热。
3.出汗后及时擦拭,并且更换干净的衣服,以免感冒。
4.平日可以通过中药汤浴熏洗身体、艾灸保健穴位等方法来预防疾病。

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