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李国民:颈椎间盘膨出能治愈吗?怎么锻炼?

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发表于 2020-7-1 17:57:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

 

李国民:颈椎间盘膨出能治愈吗?怎么锻炼?
肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第789篇原创文章。
一、你的在治疗椎间盘膨出吗?今天早上打开电脑,就看到有位朋友私信我,说颈椎间盘膨出能治愈吗?如何锻炼
这应该也是你想问的问题,椎间盘膨出是困扰95%以上的人
如果你看过我的文章,或者看过我的朋友圈你应该治疗,我没有把这个作为重点
并不是不重要,而是你的膨出与你的症状的关系可能八竿子打不着的
听明白没有,也就是说你误诊了,椎间盘膨出,常常出现的以压迫神经或者压迫脊髓问题常见
而你所谓的僵硬、疼痛、头晕,基本上不是这里的问题
这就是你治疗了这么久没效果的原因
二、颈椎间盘膨出为什么不能治愈?1、生理性退变或劳损
椎间盘的膨出是生理性的退变,或者是由于你的劳损导致的
这种常年累月的积累,你觉得可能治愈吗?你可能想到手术,但是我告诉你一句实话,即使你做了你的症状也不见得改善
就像我刚刚和你说的一样,你的不舒服根本和你的膨出没有任何关系。
2、片子上面的结果不需要治愈
你的所谓的治疗椎间盘膨出,其实无非就是因为你看到了片子上面的结果,所以就认为需要治疗
你的片子上面的结果是给医生参考的,不是给你治疗的,明白吗?
意思就是这个结果只是存在,不一定就是你的问题所在,不一定就是引起你不舒服的原因
所以,片子上面的结果是不需要治疗,如果你能找到治疗椎间盘膨出的治疗,那么基本上你就是被坑了
3、预防加重为主
你可能会问,难道这个椎间盘膨出就不治疗了吗?
治疗,但是不是你说的治愈,这里重点是预防你的颈椎盘膨出进一步的加重
预防你的颈椎盘膨出压迫神经压迫脊髓,这才是你的治疗的目的,而不是你所想的就是把椎间盘膨出给回缩回去
你做了这么久的治疗,你再去拍个片子看看,你额椎间盘膨出100%还在那里,这就是为什么是预防为主的原因!!!
三、32天改善颈椎不舒服你可能觉得久了,但是你治疗了1年,2年5年了,你的症状还没有看到任何的改变,对吗?
昨天下午,和我的一个会员聊天的时候,他是湖北武汉的,他的症状是头痛、头晕耳鸣、脖子僵硬、酸胀无力
看到这些症状你能想到,他的症状应该比你严重把,他刚开始也一直当成是椎间盘突出、膨出来治疗
当时给他粗略评估后,直接给了他训练和治疗的方案,他每天都向我打卡,在我给他指导锻炼和治疗后的32天后
他的各种症状都有明显好转,人也舒服多了,这是他的原话,你今天可以在我的朋友圈看到他的留言。
说明什么?说明你的治疗一直在走弯路,所以你当然没有效果
就像这个膨出一样,我并没有给这个患者治疗椎间盘突出或膨出,但是他的不舒服是好转了,而且是明显好转。
四、如何预防颈椎间盘的进一步加重?第1步、纠正你的错误姿势
你知道这一点,但是你没有去做
你可能做了很多的治疗,甚至所以说比较好的医院,你都去了
但是没有人告诉你纠正你错误姿势的重要性,你自己宁愿花更多的钱放在治疗费用上面,也不愿意多花时间在纠正错误姿势上面
因为你觉得简单,所以你不愿意去做,这也是你的为什么你的颈椎问题反复出现
你没有去避免你的低头,你没有去做自我锻炼,你没有去避免长时间的伏案工作
这些直接决定了你的结局
第2步、及时的治疗
当你有颈椎病症的时候,不管是疼痛也好,头晕也罢,一定要第一时间去治疗
我看到很多人,说工作忙,忙过这阵子再去,你在忙你的身体不重要吗?
你的身体变差了,你的工作效率会高?你没有好的身体,所有的钱、房子都是0
所以不管怎么样,及时的治疗,所以为什么我朋友圈的很多人都在改善,因为他们直接咨询我,我直接给他们指导,直接去做
就是这么简单
第3步、自我锻炼
这个是你最关心的,但是我没有把它放在第一,因为前面两个更为重要
自我锻炼,依然给你推荐的靠墙站立训练
2018年的时候,我的一个患者,当时做了之后好转了,然后他就认为万事大吉,所以就停下了
结果后面的脖子出现了反复僵硬,任他做多少治疗都没效,最后来参加我的线下课,现在已经在好转的路上了
所以你的训练应该是持续的,而且每次的时间也不久,就是5分钟左右,每天3次
非常简单的动作,需要你每天去做
首先,你的后脑勺、肩部、臀部贴到墙壁上去,颈部和腰部是靠不到墙的,脚后跟距离墙壁5-10cm
其次,你的面部是垂直地面,不能抬起下巴也不能低下下巴,你的肩膀后面尽量去找贴墙的感觉,也就是类似扩胸运动
这里你的双手是自然放松的,如果你出现了手麻不舒服,你可以把你的双手抬起,只要没症状没不舒服就可以
最后,想象有一根绳子在头顶往上拉你,这是一个想象疗法,并不是说你自己牵引你的颈椎,只是想象
就是这么简单,每天3次,每次5分钟
你开始做了吗?
如果你有颈椎的一些问题,点击文章下方↓↓↓了解更多,私信我,我会给你一些好的方法和建议。
 

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