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瘦不下的3个原因,多做一件瘦一点

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论坛元老

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发表于 前天 17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近看到一句话,觉得很贴切。
年轻人的现状就是:
3岁的智商,16岁的迷茫,
70岁的体力和正值壮年的胃。
心情不好的时候,你想做什么?
我想,很多人会回答,吃甜食。
但是甜食的高热量又让你发胖
所以管住嘴迈开腿才尤为重要
减肥期间饮食必做的三件事:
1.减肥期间可以吃饱,但要选择好饮食种类,不能吃油炸食物、零食、甜食和饮料。
2.晚上六点以后除了喝水,不吃任何食物。
3.每天喝足2升左右的温热白水。
减肥除了饮食辅助做的三件事:
1.减肥不要冲动,而是要坚持每天都做一些能够促进燃脂的事
2.要想瘦的有型,千万别忘了运动,尤其要有肌肉运动
3.常备健康零食,不要强忍饥饿
减肥并没有那么难,
日常生活中养成以上几个习惯,
不仅能变瘦,
还可以长久保持苗条身材哦。
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