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上半身瘦,但腿粗怎么办?医生:3个简单小动作,2周帮你改善

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论坛元老

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发表于 2020-7-1 17:55:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在,很多女性朋友都变得越来越爱美,不仅会在护肤、化妆方面严格要求自己,对身材也是十分重视的。毕竟一个女人如果体型过胖,穿衣服总是不太好看的,很容易就会散发出乡土味。不过,很多女性光看上半身是很瘦的,可偏偏就有着一双大粗腿,显得身材比例极为不协调,这其实跟她们平日里的一些习惯有着很大关联。

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众所周知,大多数女性都是比较喜欢吃甜食的,这种食物虽然口感好,但糖分含量实在是太高了,就很容易引起发胖,并且会让大量的脂肪堆积在腿上,腿部自然会变得越来越粗。

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此外,一些女性在坐着的时候,总喜欢跷二郎腿,觉得这样会更加舒适,也很有范,时间长了就很难改掉这种习惯。实际上,如果你经常跷二郎腿,就会让腿部承受非常大的压力,此处的血液循环也会受到阻碍,毒素就容易滞留在腿部,很难排出,自然会导致发胖。

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上身很瘦,腿却很粗?不妨试试下面这3招,让你轻松瘦出“漫画腿”!
1、多喝水
很多人平日里都是不太喜欢喝水的,觉得凉白开喝起来没味道,而且喝多了容易上厕所,这就会很麻烦。但是,一个人只有多喝水,才能保证体内毒素的顺利排出,这对身体健康是很有好处的。如果你有腿部发胖的困扰,不妨尝试着每天多喝一些水,相信不用过多长时间,你就会明显感觉到自己身体上的变化。

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2、睡前运动
如果你想拥有漫画腿,就需要坚持每天在睡前做上一些腿部运动,比如蹬腿、抬腿等,每次花费大约十五分钟就可以了。而在做完运动后,你还要用双手轻轻地揉捏腿部,通过按摩让腿部肌肉慢慢放松下来,这样也有助于血液循环,想要瘦腿就会轻松很多。

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3、多吃红豆薏仁
很多女性朋友腿部发胖,实际上是因为体内的湿气太多了,这时候,我们就需要通过食疗来排出湿气。如果你经常吃上一些红豆薏仁,那自然是再好不过了。这两种食材结合在一起,祛湿效果确实是不容小觑的,而且能够利尿消肿,将一些滞留在体内的垃圾有效排出体外。坚持食用一段时间后,想不瘦都难。

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如果你有腿部过胖的困扰,不妨试试这几种方法吧,效果确实很不错。
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