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生活中这4个坏习惯让你慢慢变丑,尤其最后一个,很多人已成习惯

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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人们每天都在为自己的美买单,喜欢越来越多的化妆品,保养品。讲究自己的穿衣搭配,不断地提升自己的颜值。但其实保护我们的身体和皮肤是生活中的习惯养成的,很多人学护肤,化妆,穿搭,可是还在继续过着这4个坏习惯,也是这些坏习惯让我们渐渐地“变丑”。今天就跟着一起来看看哪4种需要改变的坏习惯。
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第一:长时间久坐
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现在很多工作都需要我们长时间坐着办公,长时间的久坐对于女生来说,很大程度会有臀部变大和腿部变粗,这两个的变化,直接就影响了整体的颜值,很多时候无法穿漂亮的衣服,这个坏习惯在慢慢让自己往“丑”方向发展。
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其实在我们忙工作之余时,要懂得休息一会儿,比如坐2个小时候后,可以伸展身体,站起来走动一会儿,让身体放松,也能很好保护眼睛和身材不易变形。养成一个好的习惯,才能让自己变得越来越美。
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下班后,在休息的时间里,也可以适合做些运动,比如瘦腿、拉伸、深蹲、等运动,让我们的变得更加漂亮。
第二:不涂防晒霜
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护肤和化妆很多女生都会去坚持,但是唯独防晒很多人没有坚持做,都认为只有太阳大才需要防晒。其实白天时间,不管阴天还是太阳大,我们都要做好防晒的准备,因为紫外线对皮肤的伤害是致命的。皮肤晒黑,后期需要很多时间去保养修复,所以我们从一开始就保护起对皮肤的损伤,坚持涂防晒霜。
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尤其是,现在全球气温越来越暖,外面的紫外线也就越来越强,相对的对皮肤的伤害也在加强。所以记得出门前涂好防晒霜,从保护皮肤第一步开始做起,这样才能让我们的皮肤越来越好。
第三:暴饮暴食
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如今生活压力大,很多女生释放压力的方法就是暴饮暴食,遇到美食无法控制自己,喜欢吃辛辣油炸的食物。殊不知这些诱惑面前,是在不断地消耗我们身材的健康和美貌,暴饮暴食和饮食不规则,很容易变胖,导致身体变形。不管后期用再多的化妆品都很难改变。
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喜欢美食没有错,只是在选择美食时,要学会合理安排,健康饮食,少糖少油,多吃蔬菜和水果。想要让自己变美,就要开始拒绝不规则的饮食和暴饮暴食。身材变美才能穿出各种美丽的衣服,也能转角遇到甜甜的爱情。
第四:经常熬夜
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熬夜这词,在现在已经是一种热词,有些人因为工作,不得不熬夜,但更多的人却习惯熬夜,把熬夜当成了日常。白天忙于工作,晚上喜欢熬夜刷短视频直播,刷剧。不断地消耗自己的身体,形成黑眼圈,皮肤变暗沉,容易掉发。
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熬夜的危害是巨大的,一定要改变习惯熬夜的作息,早睡早起才能保护我们的身体和皮肤。
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女生们改变这4个坏习惯,才能让自己变得越来越美,越来越自信。
没有天生丽质的资本,但是我们有着改写命运的能力,每一个美丽优秀的女人都是可以通过努力找到适合自己的穿搭,打造属于自己的魅力。
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